孕25周了，最近晚上总是睡眠不好，我习惯晚睡了，一般都是晚上12点到凌晨两点多才睡。
昨天晚上外面下大雨，我被雨声吵醒了，特别大的声音，醒了之后就很焦虑，想睡却又睡不着，各种不舒服，有没有宝妈知道怎么才能睡安稳的呢？而且睡觉的姿势真的必须左侧睡吗？我有时候左侧睡真的不太舒服，喜欢平躺，可是大家又说平躺会导致宝宝缺氧，当妈可太不容易了！😭