【母乳乳汁问题知多少】
😟首先，产后乳量较少别担心，做好调养很重要。当产后乳量较少时，产妇可以选择适当饮用一些有助于生乳的产品。可以向医生咨询哪些品牌和产品是有效的，适合自己的。
其实对产妇乳汁分泌最有效的方法，就是宝宝的吮吸。当宝宝吮吸的时候，可以刺激产妇的下丘脑和垂体，有助于产生更多的乳汁。
宝宝吃奶的时候，最好是吃光一侧的乳汁后再吃另一侧的。
🧐对于产妇而言，要产生足够的乳汁，食补是很重要的。适当摄取富含蛋白质的食物，例如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、柴鱼汤、黑鱼等，既可以保证产妇营养，也有助于乳汁的分泌。