【运动瘦身打卡】第2天，快步走轻松“享瘦”
哈喽！小仙女们，我来咯～
趁周末跟小淋淋绕公园走一圈，从家里出发，走了七千二百步！😂天热有蚊子加上容易摔破皮，很少给她穿短裤……今天无意间穿看到，小家伙腿居然有肌肉！

今天有她陪着，路程很快就走完了！小家伙一路上特别积极，走走跑跑追不上的节奏。😥果然跟我一样瘦不是没有道理的。

很多朋友都说我那么能吃还瘦，其实运动量大了消耗的也大，所以需要的能力也很多。在吃方面没有忌口的，甚至肥肉都觉得可口……五花肉、半肥瘦、扣肉、猪脚都爱吃，但平时吃最多的是鱼类哦！

【我的一天饮食】
早餐:牛奶、面食、粥类
午餐:猪肉、鱼类、蔬菜
晚餐:蔬菜、肉类、素菜
加餐类:水果、面类、小零食
每天没有肉也必须有蔬菜，吃了晚饭后吃水果，然后遛娃消食，九点后不进食。其实带娃已经很累了，带娃的妈妈十个有七个是瘦子！哈哈哈还好现在去幼儿园了～

走完第二天脚特别酸，我才意识到要注意补钙了，然后多喝水！走完最好按摩一下，放松肌肉。快步走打卡第2天，打卡记录一下，练腹肌马甲线的视频还在剪……

我是一个新手小白，想通过运动增肌让身体达到更健康的状态。想减脂或增肌的小仙女，可以一起来打卡哦～一起加油！
#记录我的生活#