高效15天瘦手臂❗❗懒人瘦身：睡前15分钟去副乳去拜拜肉减肥燃脂❗❗
瘦就是我的人生宗旨 这次瘦手臂，手臂也是人身上最显眼的地方了，就是我的上手臂手肘以上的手臂，泡泡肉好多，导致我还出现了副乳。因为上手臂肉真的让我崩溃
我归功于还是我不够瘦!要减起来!所以又开始我的懒人瘦身大法了，大家一样参考上面❗❗
简简单单五个动作就可以拥有天鹅臂啦，不过我们除了运动之外还要注意饮食哦❗
简简单单五个动作就可以拥有天鹅臂啦，不过我们除了运动之外还要注意饮食哦❗❗
瘦手臂期间要注意三餐一定要按时吃，很多女孩减肥都是不吃晚餐，或者晚，上只吃蔬菜水果，这是
不对的!营养不均衡的节食，不但容易反弹，而且对身体伤害很大的哦。💓💓
不能节食，以蛋白质和蔬菜水果为主，集中减脂期间少吃主食，尽量别吃精致主食。
有时太忙太累，没时间做晚餐，我就用代餐棒来代替。饱腹感真的很强，我都是晚饭吃两个，然后睡觉前都不会饿。很适合瘦身期的女生。
说了这么多，你都记住了吗?要坚持每天训练打卡哦!祝你们都可以白白瘦瘦的，哈哈💓💓
最后有什么不懂的可以私我哦，看到都会回复得，向白白瘦瘦前进❤❤