好不容易攒一点乳汁，宝宝吭哧吭哧吃了半天，没想到刚刚放下就哇的吐了一口奶出来……此时妈妈的心里简直五味杂陈，是既可惜奶，更心疼娃！奶倒是可以再攒，可这刚吃进去的奶都吐出来了，宝宝到底能吃饱吗？


妈妈先别急，吃没吃饱可以从这几个方面来判断：

1、看宝宝“嘘嘘”：喝饱奶的宝宝通常每天至少尿湿6~8次尿布，或4~6次纸尿裤[1]。

2、看宝宝“便便”：如果宝宝的便便呈现出芥末黄，就说明宝宝得到了足够的高热量后乳，前两个月里，当宝宝每天出现2~3次这样的便便，就说明宝宝吃饱喝足啦[1]~

3、看自己“咪咪”：喂奶前感觉乳房胀，喂后觉得没那么胀了，如果不喂奶就会溢奶，这些迹象也都说明自己的乳汁供应充足[1]。


其实，比关注宝宝吃没吃饱更重要的，是解决宝宝吐奶的问题。

这里教你4招，有效避免宝宝吐奶的情况，宝宝少受罪，妈妈少担心：

1.调整喂奶姿势

妈妈在宝宝清醒状态下哺乳，取半坐位或斜位，母乳喂养时让宝宝含住大部分乳晕，人工喂养时奶瓶中的奶汁要充满奶头，减少过多气体吞入胃内[2]。

2.喂奶后和喂奶时拍嗝

喂奶后可以让宝宝趴在妈妈的肩头，用手轻拍背部，帮助宝宝打嗝排出胃内气体；也可尝试在喂奶3~5 min后，暂停哺乳，轻拍宝宝背部，再继续哺乳[2]。


3.避免过度喂养

采取少量、多次的喂养方式，以防一次性喂食奶量过多、胃部饱胀而引起溢奶[2]。



4.选择合适的宝宝口粮

纯母乳喂养是预防宝宝溢奶最佳的喂养方式，自然离乳后配方奶喂养的宝宝，可以在医生的建议下尝试使用部分水解配方，研究表明，部分水解配方可加速宝宝胃排空，减少胃潴留，减低溢奶的发生[2]。

学会这些，妈妈就可以得心应手的应对宝宝吐奶啦，科学喂养下的宝宝就像不停汲取养分的小树苗，在妈妈的悉心呵护下总会长成参天大树哒！


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参考文献：

[1]威廉·西尔斯,西尔斯亲密育儿百科,海南出版公司, 2009.154

[2]王惠珊, 盛晓阳, 许春娣,等. 婴儿胃肠道常见问题筛查干预流程(一)——溢奶[J]. 临床儿科杂志, 2015, 33(1):95-96.