小编最近跟身边的麻麻们聊天，最后总会提到宝宝身高问题。

“我家孩子也是2岁，为啥你家孩子高那么多”

“我和宝宝爹都不高，以后孩子遗传我俩身高咋办啊”

还有麻麻说，想给宝宝存一笔钱以后可以去打生长激素，很担心儿子长不到1米7……

果真，“快高长大”是对孩子的美好祝愿，粑粑麻麻们希望自己的孩子高大挺拔、高挑出众。据2003—2008年世界卫生组织（WHO）的资料显示，我国15%的<5岁儿童为中、重度矮小。[1]而到了2016年，国家卫计委发布的我国第五次儿童体格发育调查结果显示，北京、哈尔滨、西安、上海、南京、武汉、福州、广州、昆明等9个城市及其郊区农村7岁以下儿童的体格发育水平较10年前已有不同程度的提高，明显超过了WHO颁布的儿童生长标准。其中，城区儿童身高超出0.5-2.1cm，农村儿童身高超出0.3-2.1cm。[2]


儿童身高的提高，和家长对身高的重视分不开。父母希望孩子可以长得比自己高，为了让孩子长高费尽心思。但是，如果不了解宝宝身高发育的情况和影响因素，花再多的心思可能也是白费。

>>>如何判断宝宝身高发育是否正常？

宝宝矮不矮、长得慢不慢，可不是你我用肉眼判断的，有专业的量表来评估哦~

国家卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，就是专门用来评估0-7岁宝宝身高发育水平的标准。

表1：    7岁以下男童身高（长）标准值（cm）[3]


表2：  7岁以下女童身高（长）标准值（cm）[3]


注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高

这两张表怎么看呢？

中位数代表某个年龄宝宝的平均身高，“-1sd~+1sd”属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在（<-3sd、>+3sd）之外（比例小于0.5%）。

比如说，一个1岁3个月（15月龄）的男宝宝，身高是76cm，那就是属于偏矮的。一个1岁10个月（21-24月龄之间）的女宝宝，身高是87cm，则属于正常的。

那么，宝宝身高发育会受到哪些方面的影响呢？

>>>遗传

遗传是影响宝宝身高发育的首要因素。个体之间的高度差异 60%-80%是由遗传因素决定的[4]。父母高宝宝相对也高, 父母矮则宝宝相对也矮[5]。

>>>营养

除去遗传外，影响身高发育的因素20%-40%可以归因于环境，其中主要是营养[4]。小宝宝长得慢通常和喂养不当、营养摄入不足有关。

>>>激素

生长激素分泌不足也会导致宝宝生长缓慢。

还有一点粑粑麻麻们要警惕的是，如果宝宝有段时间突然飞长，还有乳房增大等第二性征发育的问题，则可能是性早熟。性早熟会使宝宝提前长高，而到了青春期却停止生长，最后达不到原本的预期身高。

助力宝宝长高高，可以试试这三大招

>>>保证充足睡眠

宝宝睡觉时是生长激素分泌最旺盛的时候，所以规律、充足的睡眠对长高很有帮助。


数据来源：美国国家睡眠基金会（NSF）

>>>保证均衡营养

碳水化合物、蛋白质、钙和维生素 D等是宝宝长高不可缺少的营养素[5]。

宝宝6个月前，最好用母乳喂养；6个月后，除了母乳喂养，要及时添加富含铁的辅食，辅食种类逐渐增加，多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、蔬菜、海鱼等[4]，保证营养均衡，并养成定时、定量规律饮食的好习惯。


>>>保证合理运动

运动锻炼可以促进代谢，加速矿物质在骨内沉积；另外也可以刺激生长激素的分泌，从而促进身高发育。但运动一定要科学合理，量力而行，做超负荷、超出能力范围的运动很可能会导致宝宝受伤。

各年龄段龄段运动发育里程碑可以参考下表：



宝宝睡得够睡得好、营养摄入充足、加强锻炼身体，就有机会突破遗传的短板，实现身高的“逆袭”。

长高是宝宝发育的表现之一，本质是骨骼的生长发育。在宝宝身体迅速发育的婴幼儿时期，奶是重要的营养来源，是促进骨骼发育的补钙圣品，是宝宝成长不可缺少的食物。国家卫健委发布的《婴幼儿喂养健康教育核心信息》指出，母乳是婴幼儿最理想的天然食物，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。

为了更系统地解密中国母爱营养，雅培中国母乳专研院联合国内六大知名985院校，开展中国首个聚焦母乳及脐带血营养的深度研究。雅培中国母乳研究不止于解密母乳，更将生命早期营养研究推进至生命孕育之初，首次探索妈妈和宝宝的最初营养纽带——脐带血。

我们都知道脐带是宝宝在妈妈肚子里获取营养的方式，脐带血是宝宝最初的营养来源。RRR就是妈妈传给宝宝的“源初”营养，在脐带血的所有α-生育酚中，RRR[6]占比70%以上[7]。

在中国妈妈母乳中，对比人工合成α-生育酚，RRR含量占比高达85%[8]；RRR比普通[9]α-生育酚活性高+35%[12]。

高度富集在大脑中的RRR还可以保护DHA、AA、不饱和脂肪酸omega-3/6等关键营养不被氧化[10,11]，宝宝生命早期补充足量的RRR有特殊意义。

当在宝宝自然离乳后，可以选择一款添加RRR[6]的奶粉继续提供营养支持，给宝宝发育加油助力，雅培菁挚蓝罐奶粉，就是值得关注的营养好装备。

+ 视黄金叶黄素，点亮好视力

0-4岁宝宝正处于视觉发育关键期[16]！宝宝对形状、颜色、运动、空间的感知和学习，都要通过良好的视觉来完成。

世卫组织数据表明中国近一半小学生近视，保护眼睛很重要。宝宝眼睛更娇弱更容易受手机蓝光伤害，蓝光能直达视网膜造成伤害。叶黄素可以在视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器[17]，能将蓝光造成的氧化损害减至很少。叶黄素帮助减少蓝光伤害[16]，点亮好视力。

+母爱源初营养RRR[6]，绽放感知力

母爱源初营养RRR[6]，能有效抵抗DHA、AA、不饱和脂肪酸omega-3/6等关键营养被氧化# [10,11]，让它们更好地发挥作用。

+ 纯净藻油DHA^，激发脑动力[13,14 ]

看见的、听到的、摸着的，宝宝接触到世界的一切，都会传入大脑中。充足的DHA可帮助宝宝接受外界信息，让看听记忆变成独一无二的美好体验。雅培菁挚蓝罐添加的纯净藻油DHA^，源自海洋藻类[15]。DHA是构建脑部和眼睛发育的重要营养[13,14 ]。

+ 模拟母乳低聚糖HMO功能^^，加固自护力 [18]

为了帮助构建肠道微生态[18]，助力便便松软，奶粉中特别添加益生元GOS，促进肠道中有益菌生长，构建内在保护力。

+ 母爱结构脂OPO[20]，提升吸收力

世界很大很有趣，听见花开的声音，亲闻阳光的味道……宝宝感知世界的脚步，从高效吸收营养、健康成长开始。

雅培菁挚蓝罐奶粉中添加了更高含量[19]的母爱结构脂OPO[20]。每100克奶粉中，OPO含量高达「3.12克」[21]，有助脂肪酸和钙的高效吸收[22,23,24]。

+ 100%液态鲜奶[25]1次成粉科技[26]，锁住营养

爱尔兰原装进口，100%液态鲜奶1次成粉，锁住营养，给宝宝提供多元的营养支持。


长得高、身体强壮的宝宝在未来的竞争中也相对更有优势，突破先天遗传的不足，营养重视起来！选择雅培菁挚蓝罐奶粉，深度解密母爱，为宝宝发育助攻！

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参考文献：

[1].    黎海芪.2009年中国儿童保健状况.中国实用儿科杂志. 2010年05期

[2].    我国第五次儿童体格发育调查结果.国家卫生计生委妇幼司.2016.6.8

[3].    中国7岁以下儿童生长发育参照标准.卫生部妇幼保健与社区卫生司.

[4].    程莉.中国人没有日本人高？什么决定了你的身高.北京科技报.2015年7月20日.第030 版.

[5].    赖晓清，谢娟.影响青少年儿童身高发育的因素分析.新西部. 2010年06期.

[6].    RRR-α-生育酚，来源于d-α-醋酸生育酚。

[7].    Acuff RV, et al. Transport of deuterium-labeled tocopherols during pregnancy. Am J Clin Nutr.1998 Mar;67(3):459-64.

[8].    吴轲,孙涵潇,毛颖异,田 芳,蔡小堃,赵艳荣,蔡美琴.母乳α-生育酚中天然RRR及合成构型分布[J].营养学报,2019(41):539.

[9].    普通α-生育酚指除RRR-α-生育酚以外的其他形式的α-生育酚。

#有效抵抗DHA氧化指RRR帮助减少DHA被氧化。

[10]. Wiktorowska-OwczareK A, et al. PUFA: Structures, Metabolism and Functions. Adv Clin Exp Med. 2015; 24(6): 931-941 .

[11]. Raederstorff D, Wyss A, Calder PC, et al. Vitamin E function and requirements in relation to PUFA. Br J Nutr. 2015;114(8):1113-1122.

[12]. 合成的α-生育酚的相对生物活性是天然RRR-α-生育酚的 74%。按比例换算出，天然的RRR-α-生育酚相对生物学活性比合成的α-生育酚高35% ，参考文献：中国居民膳食营养素参考摄入量2013。

^DHA指二十二碳六烯酸。

[13].Lotte Lauritzen, Paolo Brambilla, Alessandra Mazzocchi, et al. Review DHA Effects in Brain Development and Function. Nutrients 2016:1-17.

[14].Birch EE, Hoffman DR, Uauy R, et al. Visual acuity and the essentiality of docosahexaenoic acid and arachidonic acid in the diet of term infatns. Pediatr Res 1998; 44:201-209.

[15]. 来源于寇氏隐甲藻，寇氏隐甲藻是海洋微藻的一种。

[16]. 杨智宽. 《临床视光学》第2版，科学出版社，2014:8

[17]. 中国居民膳食营养素参考摄入量2013: 561

^^菁挚产品中的益生元GOS，帮助构建肠道微生态，模拟母乳低聚糖HMO功能

[18]. 加固自护力指益生元GOS帮助构建肠道微生态，参考文献：蔡俊伟，陆亚东，贲晓明. 配方奶添加半乳糖低聚糖对婴儿肠道微生态调节作用的研究. 中国当代儿科杂志，2008,10(5):629-632.

[19]. 含量比不添加OPO的雅培产品中自然带入的OPO含量更高。

[20]. 结构脂OPO，即1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯。

[21]. 指菁挚纯净3段和4段产品。

[22]. 高效吸收指对于棕榈酸的吸收，参考文献：Bar-Yoseph F, et al. SN2-Palmitate Reduces Fatty Acid Excretion in Chinese Formula-fed Infants. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2016Feb;62(2):341-7.

[23].  Camielli VP, et al. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition 1996 Dec; 23(5):553-60 指脂肪吸收率高达98%.

[24]. Litmanovitz L. Calcif Tissue Int, 2013;92:35-41。

[25]. 100%液态鲜奶指配料表中的脱脂牛奶。

[26]. 一次成粉指液奶经脱脂灭菌后到喷粉一次完成。

[27]. 新鲜指与脱脂乳粉相比，脱脂奶液保留更多的蛋白质的营养价值。