我怀孕的时候是比较注重饮食的，水果蔬菜每天都会吃很多呢，还有鱼虾类的每天都要吃一些，包括粗粮类的也要吃，这样可以补充膳食纤维，不容易便秘。另外我每天都会出门散散步，至少要走半个小时到一个小时左右，这样可以促进肠道蠕动，就不容易便秘了。
特别是孕中期开始吃钙片了，很容易会便秘哦，推荐你们吃爱乐维有机果酸钙，这是我孕后期才发现的宝藏钙片，它有特别添加促钙剂CPP，可以让钙质更好消化吸收，钙质不容易在肠道内沉淀，那就不容易便秘哦。