怀孕的时候补钙的确是非常重要的一件事情，钙质对胎宝宝的发育至关重要。怀孕前三个月，每天需要800mg的钙，这个时候每天喝一些牛奶，吃一些鱼虾类的，其实就可以补充了。
孕中期每天就需要1000mg的钙质了，这个时候呢就需要吃一些钙片，很多妈妈都会选择碳酸钙，但碳酸钙不好消化吸收很容易会便秘的，我在怀孕的时候吃的是爱乐维有机果酸钙，它特别添加了促钙剂CPP，是非常好消化吸收的，能让钙质更好吸收也不容易让孕妈妈便秘。