#美妈厨房#🔥
#护肝保肾 暖身驱寒#
#周一靓汤系列##虫草花猪骨玉米汤#
👌熬夜党 👌提高免疫力👌健脾补肾👌美容养颜

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😱冬季寒风阵阵袭来，各位美妈都跟我抱怨冬天皮肤干燥，手冷脚冷特别难受。

👍那么小琳妈我呢，就给大家介绍一些滋补的汤水——虫草花猪骨玉米汤，美妈们也不用担心，这个汤是平补的，有养肝固肾的功效，适合大部分人去饮用。特别是肝肾不怎么好的美妈适合去经常喝，虚不受补的宝宝也可以饮用哦！

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功效：
护肝肾，补脾胃，提高免疫力，美容养颜

材料：
猪扇骨500g，新鲜虫草花100g，玉米一条，芡实45g，瑶柱（或叫干贝）25g，枸杞5g，无花果3个，蜜枣1个，姜片3块


做法：
1、芡实提前用清水浸泡一小时
2、猪骨冷水下锅飞水，煮出血水后捞出冲洗干净
3、玉米砍成小块，其他食材用清水清洗干净
4、加入1700ml清水，煲一个半小时～两小时
5、关火前加入枸杞子，加入食盐即可饮用


功效：
· 虫草花性平和，不寒不热，能润肺补肾，有护肝，抗氧化，提高免疫力的功效

· 瑶柱性温，味甘、咸，有补阴、补肾壮阳之功效，医治头晕眼花、喉干口干、虚痨咯血、脾胃虚寒等症，常吃有利于降血压、降胆固醇、滋补运动健身

· 芡实补脾固肾

· 枸杞养肝明目，蜜枣清热润肺，无花果润肠解毒

· 猪骨补脾胃，高钙，提高抵抗力