今日早餐
【菜品名称】：玉米🌽➕红薯🍠➕草莓🍓➕牛奶🥛
【营养价值】：玉米🌽含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、镁等成分，不仅可以提供营养，还可以促进胎儿大脑的发育
红薯🍠中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，还比较容易消化吸收，预防孕期便秘
草莓🍓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果哦
牛奶🥛含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收
【制作步骤】：1⃣️一洗好红薯🍠（本人喜欢吃黄心红薯）放入蒸蛋器，蒸40分钟➕玉米🌽可以晚些放入蒸蛋器，大约蒸20分钟左右即可。
2⃣️一牛奶🥛我买的盒装，需要倒入碗中加热，大概四十度左右就可以了。
3⃣️一草莓🍓用温水放盐泡一会儿，吃这个对我来说更多的是可以提口味，孕期特别喜欢吃酸甜酸甜的水果😜

【早安语录】：日子突然之间多了几丝甜蜜，空气中似乎也飘着几丝温馨，在这幸福的日子里，让鲜花给您带去美好的祝福：祝您身体健康，万事如意，祝宝宝聪明伶俐，活泼可爱！