【减脂餐】30天瘦了10斤
嗨，大家好久不见，我是豪哥麻麻，最近消失了好久。今天特地给大家汇报下消失的日常。
过完年，自己实在看不下去这油腻腻的身材，开始实行减肥计划————“七分靠吃，三分靠练”。截止到今天正好一个月啦，成功瘦身10斤。🎉🎉🎉
1️⃣每天最大的乐趣就是给自己做减脂餐，研究菜谱、研究热量、研究克数，虽然是减脂餐，但我也丝毫不打算饿着自己😂，毕竟一个从104斤吃到140斤的吃货绝不会亏待自己。
2️⃣一周会有三四天跟着keep上的课程跳30分钟的hiit，这是我运动最大的努力了😬。（你绝不会相信我是跑过四年马拉松的人）
3️⃣为了防止我暴食，一周一次的放纵餐🚨绝不可少，宁可减的慢些，也要坚持的更久一些。
📣有木有志同道合的小伙伴呀，只要坚持就能瘦！让我们一起在夏天来临之前，努力做个不那么胖的妈妈👩🥳