谁说妊娠纹不能预防,三步法做到0条妊娠纹
维WEI·
孕40周+3天长沙市
5天前

👶已经足月啦,小宝宝这两天就会出来和我们相见,每天都在关注肚子的变化,让人欣慰的是,到现在为止,还没有长一条妊娠纹!简直太感人!身边很多新手妈妈,都在问我究竟如何做到的,现在就“凡尔赛”地分享一下我的0妊娠纹心得咯!

1⃣️第一步:知己知彼,百战不殆!
搞清楚妊娠纹是如何形成的?
⚠️妊娠荷尔蒙:怀孕后肚子越来越大,撑开皮肤,破坏原有的皮肤胶原蛋白和弹性。每个人的皮肤紧致度不一样,如果超过了自我修复极限,就容易长妊娠纹。
⚠️增重太快:孕期体重增长太快,会加大妊娠纹出现的几率。而且一旦长了就去不掉了,只能淡化。这也是为什么很多妈妈谈妊娠纹“色变”的原因啦!

2⃣️第二步:提高警惕,一个月都不能松懈!
如何预防妊娠纹?
孕期刚开始前3个月是不会长妊娠纹的,这个时候皮肤弹性很好,5-6个月是妊娠纹泛滥期,很多人说8个月之后如果还没出现妊娠纹,基本上就不会长了,但是我身边有很多妈妈是生产前两周开始长的,所以妊娠纹的预防,一刻都不能松懈!

3⃣️第三步:和妊娠纹斗争到底!
制定妊娠纹大作战三步法!
1、选择合适的肚皮护理产品,尽早预防
⚠️妊娠纹不仅会长在肚子,还会长在大腿、臀部、胸部这些比较容易长肉的地方。身体哪个部位胖得比较多比较快,就更加要注意是否会长妊娠纹了。
⚠️妊娠油一定要尽早涂抹!!!最好在孕早期,也就是前三个月就开始涂抹,开始可以隔天涂抹一次,从中期开始每天涂抹。一般大家会选择一种妊娠产品使用,但我建议妊娠油、妊娠霜、补水肚膜可以混合使用,增加预防强度。


2、均衡饮食,饮食清淡,增加胶原蛋白、维生素c的摄入,增加皮肤张力。
🐷猪蹄:胶原蛋白丰富,能有效预防妊娠纹(但要注意适量,因为猪蹄油脂较多、容易发胖;建议以蒸煮为主)。
 
🥛鸡蛋牛奶:每天早/晚餐两颗鸡蛋一杯牛奶,可以补充蛋白质营养,易吸收,鸡蛋牛奶口味清淡易于坚持食用。晚上一杯热牛奶也有助于妈妈睡眠哦。
 
🍉水果:多吃富含维生素c的水果,如猕猴桃、橙子、草莓、葡萄等,减少皮肤损伤,色素沉淀。
 
🐦燕窝:胶原蛋白丰富,补充皮肤弹性,淡化色素。还能帮助胎儿大脑发育、预防和缓解孕期妊娠纹、改善妊娠反应、美容养颜、润肺去燥,增强抵抗力。

划重点❗️❗️❗️尤其对于像我这样的过敏体质的孕妈,鸡蛋牛奶牛肉统统过敏,不能从常规食物中获取足够的蛋白质和营养,燕窝就真的成了我最日常的餐品了!尝试了很多品牌之后,终于找到自己喜欢的味道清淡、燕窝量足、成分放心的产品——现在我大概是每隔一天都会食用一小瓶50g的燕小厨优孕燕窝。
 
📖小贴士:市面上燕窝产品太多,真假难辨,之前还有大v卖过糖水燕窝的事件,选择燕窝一定要注意一下几点:
❤️最好是能买来新鲜燕盏,自家蒸制,但现在特殊时期,海外采购困难,选择成品即食燕窝,要关注优质品牌,且一定要选0 糖 0 脂 0 添加,没有任何添加剂、增稠剂,控糖减负的产品,才能让孕期妈妈可放心滋补。
❤️看准产地:印尼产的最佳,其次为马兰西亚等地。
❤️看产品成分,只需要燕窝+水就能保证产品质量和新鲜,不能有其他添加物。
 
3、适当控制体重
孕期注意适当饮食和运动,少油少盐,孕期瑜伽+饭后散步,尽量增重不超过25斤最佳哦,这样不过于增加肚子的负担。
 
👩身边太多宝妈分享经验,都提到了难以避免的妊娠纹,所以我大概是从孕三月就开始遵循这样的妊娠大作战三步法,才保证到现在足月都没有长一条妊娠纹,效果感人!愿每个爱美的孕妈都能试试,让整个孕期0妊娠纹!
 
 
 

燕小厨优孕燕窝
呵护孕妈和宝宝
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评论 ( 38 )
雨萌宇程baby
1天前
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我两个娃都没有起妊娠纹!

哇那你好厉害呀

1天前
妇产科何医生
2天前
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感谢分享,种草啦!

值得拥有!

2天前
阿阿泽麻麻
2天前
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这个燕窝好方便呀

是的呢,口感也不错

2天前
包奥妈咪
2天前
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没错,孕后期同样有长纹的风险,我就是九个多月长出来的😅

所以一刻都不能松懈呢!

2天前
久儿小可爱
2天前
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你好美呀,孕期保养真好

也需要你暖暖场

2天前

吃好很重要呢~

2天前
波妞妈妈响当当
2天前
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女人就要对自己好一点😍😍

说滴没错

2天前
童童果果
2天前
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哈哈,接好孕哦😍

哈哈接好孕接好孕

2天前
我叫康小猫
2天前
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这款特别好,我孕期也一直在吃

是的呢,清淡营养

2天前
|浮华过后终是南柯一梦
3天前
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我也用的这款妊娠霜。现在肚子成西瓜了。我觉得妊娠纹这玩意还是因人而异的。

是的,有的生完之后也才长呢,不过涂了还是比不涂预防得好些哦

2天前
橙子妈妈_雅琪
3天前
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精致准妈妈

哈哈今天正好卸货

3天前
麦子louie
3天前
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辣妈 太美了

嘻嘻😁谢谢呀

3天前
崽崽的冰糖妈
3天前
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这个燕窝不错哦

是的呢,推荐~

3天前
花童学
4天前
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我孕期也是用这款

妊娠油还是燕窝呀

4天前
妈妈网_i5o4a
4天前
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好美好会保养的孕妈妈😘

给宝宝👶🏻打好基础~

4天前
清念დ.
4天前
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我是37周开始长的,气死了😂

是的,我也有朋友最后一天长的,本来以为安全度过了

4天前
伊朵皮的可爱
4天前
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好漂亮的孕妈😍

燕窝太养人😁

4天前
育婴师蛋饼麻麻
4天前
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感觉不错呀

燕窝,妊娠油强推

4天前
小啊小柒
4天前
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我也是很后期才长,所以都没有好好做好预防

真的是防不胜防的妊娠纹,所以一定要预防好呢~

4天前
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