补钙为什么不见效
【营养知识分享❤补钙为什么不见效？】

1，孩子爱吃肉，爱喝可乐，爱吃甜食，肉食中的高糖，高碳酸都会影响钙的吸收。

2，维生素d是钙锌钙元素吸收利用的好搭档，能增加钙的吸收利用，还会通过肾脏排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿中。

3很多植物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。

4，钙的吸收是有关键期的，吸收率，随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于50%，儿童为40%，成年人20%，老年人仅为15%左右。