科学健康减肥
不少减肥的朋友都知道减肥要从饮食入手，但大部分会走偏。比如喜欢单纯的少吃，喜欢单纯计算热量，这样不仅达不到最终效果，而且容易带来新问题。打个比方，主食主要是碳水化合物，有的人认为热量高干脆不吃，但主食是人体一天能量供应最主要来源，也是大脑和心脏主要能源。不吃主食易使人思维迟钝，记忆差，劳累，失眠，情绪差，头晕，贫血等情形。所以不是不吃，而是如何合理吃多少。
减肥是很专业的事情，尽量交给专业的人来做[奋斗][奋斗]