瘦身到底应该是一个怎样的过程才必瘦无疑呢？

是必须在跑步机上呲牙裂嘴面部狰狞么，或者红赤白脸举铁第二天再也爬不起来么？
再或者忍到嘴吐胆汁木有丝丝食物，啪啪十斤掉地迅速输给一顿麦当劳？
OH！NO！
这样纸这么痛苦，如何长久撒！
看你的膘膘跟了自己多久撒，让它离开你基本就得多久撒。木有一蹴而就滴美事噢！这是第一点，心态一定要放平哈！
开减！！
无论如何、再怎么样，以前的你大多不是现在这样胖胖的吧。会想你最美最瘦的时候是几时呢？想不起来的可以撤下。如果你眼睛放光回想起来了那个最美的你，恭喜你又进了一步。

那个时候的你是不是经常和朋友们去玩，爬山？打球？狗刨？滑冰？或者抓兔子、逮……非常开森，也瘦瘦滴。这就是第二点，一定要配合几项喜欢的运动爱好。不一定是有氧运动，没有局限，只要不老坐着，任何都可以！这是最主要的长久必瘦的原因--感到快乐。没有理由躲避快乐，所以才会长久，长久必胜！

开始搜寻快乐！这个过程中你一定会习惯一种运动爱好天天去做都很喜欢，那么这就是广泛撒网重点培养咯。

那些没有瘦过的小伙伴们就没救了么？
NO！
请回想肥胖给你带来的种种戳心的情景。
最喜欢的男生喜欢了别人，还比你瘦。公司的男同事们天天围着那个纤瘦婀娜多姿的女孩打转，虽然不是很漂亮。好多单位招人都不会想要一个胖子。
再想想，瘦了以后你会怎样呢？
不知道为什么你的异性缘越来越好，去买早点的大爷都想多和你聊聊天。重的包包会有绅士主动帮你提，办公桌上总是有一杯热咖啡，不知道是哪个家伙暗恋了你。上级再也不会当着那么多人训斥你，还偶尔地嘘寒问暖。
承认吧，这是看脸的时代。肤白的你瘦了以后能难看么？稍微化点小妆，就已经很美了。最主要的是你拥有别人不敢起及的身腰。