躺着瘦 正常摄入饮食 一周4.8斤❗️❗️❗️
易胖人群减肥难 无非是管不住嘴迈不开腿 代餐嫌花钱 专业减脂训练嫌更贵 免费的又坚持不下来 so只能无限恶性循环越来越胖了
今天给大家介绍一款 你吃啥啥香 既不用管住嘴也不用买开腿 您只需要躺着就能瘦的健康方法 而且零反弹 小夭亲身试验此法 一周见效 并且越来越有动力
代餐既要满足身体的正常能量 又要提供一切活动的营养 绝不能没力气气色不好精神不佳 这就违背了减肥初心 为了健康
那么首先我们要搞懂我们每天必须要摄入什么，碳水主食，蛋白质，维生素，有益脂肪！
每餐前两块小饼干 其他正常摄入 少量主食 不喝饮料 配上这些高营养食物 瘦下去的速度炒鸡快的[赞R]
我的初始体重56.6kg身高155  目标减重15斤 一周后体重53.2kg 共计2.4kg
下回我们仔细分析下此款饼干的全国唯一专利技术 简直就是中国未来的第二个阿里巴巴！