苹果的三种健康吃法，吃着吃着就瘦了，吃出健康好身材
减肥这个词一直挂在女性朋友的嘴边，吃东西时时刻都要谨记着，我在减肥，我在减肥，我在减肥。其实在生活中大家多注意下饮食，减肥也是那么难啦！苹果的三种吃法，吃出健康好身材。

一、洗干净直接吃
苹果是水果中一种营养价值比较丰富的。大家平时吃一般都是洗干净直接吃，苹果能把体内淤血，血毒排出。所以平时吃水果可以多选择苹果，健康又瘦身。

二、苹果搭牛奶
苹果中的一种营养成分能够促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力。而牛奶能保持皮肤光滑。所以苹果搭牛奶吃是一种非常完美的选择，不仅不冲了体内的营养物质，还能美白瘦身。

　　三、做苹果沙拉
现在很多人都比较喜欢吃水果沙拉或者是蔬菜沙拉。而选择做苹果沙拉是非常不错，在沙拉中可以加点牛奶和酸奶。而酸奶能起到促进肠胃蠕动的效果。所以苹果和酸奶牛奶搭配的沙拉，不仅可以润肠还能减肥，还能美白。