为什么健身总是坚持不下来？
因为去健身意味者拒绝美食、耽误正常工作休息时间、花费大价钱去健身房上课、然而生活压力和体重并没有因为去一次健身房而减小……

其实快速减脂，让身材迅速变得苗条、修长，甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀，其实一点都不难。

三分靠运动，七分靠吃！平衡、力量训练和有氧运动结合，利用生活中的日常小物件，也可达到显著的局部瘦身效果。

这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积，还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。