我是在怀孕晚期的时候，我开始便秘的就是上厕所上不下来，然后就开始拼命的吃水果，有一个好的效果，就是大家可以吃那种熟透了的香蕉，比较大一点的，这个对上厕所效果还是挺好的，尤其早上起来空腹吃一根的话，基本上十分钟以后就可以上厕所了，而且平时可以吃一些富含膳食纤维的食物，比如说火龙果红薯啊，这些都是对上厕所有帮助的。