怀孕了以后，随着宝宝的越来越大，这个时候最容易引起便秘了，而且上厕所也非常的不方便。我个人的建议就是多吃一些粗粮杂粮之类的吧，不要吃的太细了。而且蔬菜水果要多吃，每天也可以轻轻的按摩自己的腹部要注意力度。我在怀孕的那个时候也出现了便秘，但是不太严重呢，主要是正好赶上了水果成熟的季节，家里没有有果蔬，所以说基本上每天吃的水果还是挺多的。