【孕期便秘有救星，美罗助力小幸孕】

要说起孕期准妈妈几大难受的经历，除了孕吐和失眠，便秘肯定也是榜上有名的。孕期便秘实在是太难受了，便秘的严重也不敢用力，而且妈妈还担心会影响宝宝的生长发育。那么我们应该如何缓解便秘呢？

首先，孕妇也要多运动，怀孕之后一般我们运动的比较少，这样是非常不利于食物的消化吸收的。天天赖床不可取，适当的运动对身体对宝宝都是有好处的。

最主要的还是规律和均衡的饮食，孕妈妈可以多吃一些润肠通便的。比如香蕉、火龙果等一些对缓解便秘有效果的水果和绿色蔬菜。每天保持足够的饮水量，为了肚子里的小宝宝，妈妈也要吃好喝好休息好，对缓解便秘非常有帮助的。

在这里分享一下我孕期便秘喝的美罗乳果糖口服溶液，这是非常健康安全的治疗便秘的好帮手。主要通过物理方法，不会被吸收，也没有依赖性，只是达到结肠，通过分解成乳酸和醋酸来达到软化便便的效果，对于妈妈身体没有什么伤害。

美罗乳果糖口感甜甜的，比较温和，效果也好，小朋友都可以吃。孕期我也出现过一次便秘，吃了它便秘就改善了，现在肠胃消化也棒棒的，效果真的看得见。它的使用人群还是非常广泛的，老人和孩子也可以吃，家里我都经常备着呢。