孕期保健品，我不交“智商税”

“妈妈”这个身份从怀孕开始就可以说很伟大了，经历过就知道，宝宝还在肚子里的时候担心她会不会因为自己吃的东西不对发育不好，担心自己没有摄入足够的营养，等等……
每每看到朋友圈新晋宝妈发的各种保健品，我都感慨，自己也算是熬过来了，还记得我当时那会儿，为了宝宝，即便是孕吐反应特别大也还要吃大颗粒的保健品，就算卡喉咙不舒服也强忍过去了。
那孕期应该要吃这么多保健品吗？其实我个人是比较拒绝的，孕期的每个阶段，所消耗和需求的营养都是有所不同的，盲目补充反而不利于胎儿及孕妇自身的健康。哪孕期保健品该怎么吃呢？
我自己是买了好多款，但是保持在吃的是这三款没有落下。最后把我自己的经验跟大家分享一下。
🧡什么时候开始吃保健品呢？
叶酸：一般是在孕前三个月就开始补充叶酸了（最好是夫妻一起吃），我最开始吃的时候是在医院拿的普通叶酸，后面6个月开始吃的补充叶酸，它可以补充所需的微量元素。可以很好的防止宝宝畸形。
bioisland DHA：孕中期第四个月就开始吃，可以促进胎儿大脑发育，降低早产的风险，还可以减少产后抑郁，每日一片，也可以吃到生。
lifespace孕妇益生菌：这个什么时候开始吃没有特别固定，因为孕妇怀孕以后，由于体内激素水平改变，容易导致胃肠功能减弱，很容易引起便秘的现象。所以在孕期可以适当的吃益生菌，调节肠道的菌群，促进胃肠蠕动，减少便秘。我是从五个月开始出现便秘的，效果那是杠杠的。