【燕小厨，“蒸”的有营养】孕期最开心的事就是每次朋友看到我都说是最美孕妇，我整个孕期都没有涨斑涨痘，最主要体重整个孕期到目前为止重了14斤，朋友说我这点肉都涨在肚子上了，嘻嘻嘻从后面看完全看不出来是个孕妇，不过确实整个孕期状态都很好

孕妇燕窝
首先孕期吃燕窝，不仅对妈妈的颜值皮肤起到美容作用，还对宝宝的神经发育，身体的抵抗力也有很好的帮助，我个人认为怀孕必不可少的营养品就是燕窝啦，可以做到一人吃两人补，我是从孕12周之后开始一直坚持在吃燕窝

我吃的是燕小厨优孕燕窝，0糖0脂0添加，只有水和燕窝，孕妇吃是非常安全的，新鲜蒸煮，营养纯粹又安全～

每天一瓶新鲜入口，还可以根据自己的口味搭配麦卢卡蜂蜜～

水果、坚果
每天都坚持吃一个苹果和猕猴桃充足的维生素C有美白的功效，还有坚果里含有丰富的营养成分，可以补充宝宝的大脑发育，我每天都要吃一小袋！

牛奶鸡蛋
牛奶可以选择孕妇牛奶，或者孕妇奶粉，怕胖的孕妈可以喝低脂牛奶，鸡蛋我也是坚持每天早上吃一个，可以有效的补充蛋白质和钙质，不过保持良好的心情，心情好最重要哦～