孕期补充营养可以选什么？吃什么可以帮助皮肤变得更好，更有光泽呢？要知道在怀孕期间妈妈是非常累的，如果不注意护肤，很可能在生完宝宝之后就变成黄脸婆了呀，一定要注意好好保护自己。在孕期可以多吃蔬菜，水果也可以多喝水，促进新陈代谢哦