李纯，中国注册营养师，健康管理师，食品及母婴产品评测师，中国营养学会会员

天气一热起来，很多宝宝胃口变差，腹泻、便秘等肠道问题也是说来就来，尤其是肠道和消化系统尚未发育完善的小宝宝，真的“肠”出问题。

难道是宝宝肠道“上火”了？小肚肚还能不能少出点问题，让宝贝正常吃顿奶？

要解决这些问题，首先得从日常生活中挖掘原因。导致胃口变差的原因有很多，但主要集中天气热、生病、长牙、便秘等这几类情况。

宝宝为啥胃口差、“肠”出问题？

大家肯定都有这样的经历：夏天温度高，食欲不振，吃的自然也就少。大人尚且如此，对宝宝来说就更明显了。记住，这可不是厌奶！

如果你看到宝宝不喝奶就强迫宝宝，会让宝宝觉得喝奶不是个轻松的事儿，反而会产生抗拒，不能好好地喝，就被我们误认为是“胃口差”。有时，宝宝喝奶的时候太困，也会影响饮奶量。

除了这些外在原因，宝宝自身的发育状况或者疾病，也会影响食欲。

如果宝宝出现了营养素缺乏，会导致食欲减退。比如很多母乳宝宝在6个月后，容易出现缺铁性贫血，根据《2010-2019年中国0~3岁婴幼儿缺铁性贫血患病率的Meta分析》的数据，7-12个月的宝宝，缺铁性贫血率高达33.4%。而一旦缺了铁，不仅脸色苍白，容易感染生病外，还会影响宝宝的食欲。

另外，宝宝胃肠发育不完善，在1岁前很容易出现腹泻、便秘等情况。而这种不舒适就会影响到食欲。肠胃等消化器官发育不完善，不仅仅影响了食欲，还会影响到宝宝的免疫系统。

众所周知，母乳是宝宝最好的食物，这是因为母乳中除了含有宝宝需要的营养物质外，还有免疫球蛋白、溶菌酶等免疫活性成分。最近几年在母乳中研究比较多的母乳低聚糖HMO，是母乳中仅次于乳糖、脂肪的固体成分，也是母乳中一大活性成分，可以构建宝宝肠道的防护屏障，减少病原体的入侵，提高宝宝的抵抗力。

当然，母乳中除了HMO，还有MFGM（乳脂球膜），可以维持健康大脑发育并与肠道健康和免疫功能密切相关。里面的β-棕榈酸酯，可以帮助便便的软化，减少便秘的发生。

可见，因为有了这些成份，母乳无论对宝宝的肠道健康还是免疫防御，都是功不可没的。

说了这么多宝宝胃口差的原因，那我们如何让宝宝在夏天拥有好食欲呢？

营造舒适的喂养环境

温度高会降低基础代谢，降低消化酶的活跃度，所以保证室温的舒适很重要，可以在天气炎热时开空调，降低室内温度。宝宝随着月龄的增大，容易受到外界的吸引。所以喂奶时，尽量保证安静的吃奶环境，不要逗引宝宝让她分心。

母乳喂养或选择合适的配方奶粉

优先母乳喂养，当无法哺乳或母乳不足时，建议选择贴近母乳的配方奶粉。

其实，选择奶粉是门技术活，需要多方面地去考虑。选择奶粉，最重要的是安全、营养接近母乳。所以在选择时，需要注意这几点：

1、营养丰富：保证宝宝生长发育必需的40多种营养成分。

2、奶源地：黄金奶源带由于自然资源丰富，草场茂盛，适合奶牛的饲养，所以奶源更为优质，像荷兰国民奶粉Hero Baby，就是采用了荷兰黄金奶源的品质好奶。

3、“加分”成分：母乳中有很多非营养的功能成分被逐步地发现，刚才提到的HMO、MFGM、β-棕榈酸酯等，都是母乳中存在的，对肠胃健康、免疫防御的构建、食物的消化吸收等有好处，在选奶粉时，有这些成分是加分项。比如荷兰历史悠久、科研实力强的Hero Baby，不仅有品质和安全的双重保障，还集齐了源乳3大重要营养成分的产品（HMO、 MFGM、天然乳脂），是不错的选择。

4、注意TIPS：想要宝宝肠胃好好，选择奶粉时除了要看品牌，奶源，“加分”成分（HMO、 MFGM、天然乳脂），一些不良成分也要规避。有些奶粉中加有糖和香精，过度甜腻的奶粉会喂养困难，还会让宝宝增加肥胖和龋齿的风险，所以在选奶粉时，看到有“糖”的就直接pass。而奶粉里的香精，通常叫香兰素、乙基香兰素和香荚兰豆浸膏，在配料表中看到这些成分，也要绕行。另外，奶粉中如果添加了棕榈油，可能会增加便便的硬度，增加宝宝便秘的风险，也尽量不要选择。

夏天，让宝宝拥有好胃口，才能更好地成长。做学习型妈妈，学会解读宝宝的“胃口”！