萌萌小宝の妈咪
孕6周+1天 · 来自广州市
2021年7月 精
孕期饮食禁忌+1~9月详细月龄饮食【集合】
😍“怀孕了,这个可以吃吗?”
😍“每个月要补充什么营养,叶酸是一直要吃吗?”
😭“这个能吃多少?吃了会有什么风险吗?”
关于孕期不能吃的食物,乍一看感觉很多东西不能吃
其实是有很多能吃的,注意话可以降低风险,如果已经吃了少量也不必焦虑,不过量风险就没那么高。
这份孕期饮食建议,准妈妈们可以参考哦!
🍉蔬菜瓜果类(适量)
孕期可以适当吃一些水果,保证全面的营养摄入。但不是所有食物都对孕妈有利的,有些水果可能会导致上火,有些热量糖分过高,要适量或慎吃!
🐙水产类
不吃:螺蛳、甲鱼、牛鞭、醉虾等
慎吃生鱼片(易有病菌寄生虫),这些最好尽量忌口
❤️关于孕期每月重点补充的营养,详细请看图片👇
⚠️另外,重要提醒!
⚠️夏季来临,孕妈们要警惕“冰箱杀手”李斯特菌!
水果尽量新鲜吃,像超市的凉菜、半熟或未熟的肉类、溏心鸡蛋、餐厅的鲜榨果汁、未经巴氏消毒的奶制品等要慎吃!
如果对某种很想吃的食物犹豫不决,可以咨询一下医生,根据自身状况来判断是否能吃及吃的频率。
不过孕期,有时真的是突如其来的馋,莫名想吃一样东西!心心念念想吃火锅!想吃雪糕!
其他孕妈有这样子的吗?孕期有没有特别馋一样食物,特别想吃的?
😍“怀孕了,这个可以吃吗?”
😍“每个月要补充什么营养,叶酸是一直要吃吗?”
😭“这个能吃多少?吃了会有什么风险吗?”
关于孕期不能吃的食物,乍一看感觉很多东西不能吃
其实是有很多能吃的,注意话可以降低风险,如果已经吃了少量也不必焦虑,不过量风险就没那么高。
这份孕期饮食建议,准妈妈们可以参考哦!
🍉蔬菜瓜果类(适量)
孕期可以适当吃一些水果,保证全面的营养摄入。但不是所有食物都对孕妈有利的,有些水果可能会导致上火,有些热量糖分过高,要适量或慎吃!
🐙水产类
不吃:螺蛳、甲鱼、牛鞭、醉虾等
慎吃生鱼片(易有病菌寄生虫),这些最好尽量忌口
❤️关于孕期每月重点补充的营养,详细请看图片👇
⚠️另外,重要提醒!
⚠️夏季来临,孕妈们要警惕“冰箱杀手”李斯特菌!
水果尽量新鲜吃,像超市的凉菜、半熟或未熟的肉类、溏心鸡蛋、餐厅的鲜榨果汁、未经巴氏消毒的奶制品等要慎吃!
如果对某种很想吃的食物犹豫不决,可以咨询一下医生,根据自身状况来判断是否能吃及吃的频率。
不过孕期,有时真的是突如其来的馋,莫名想吃一样东西!心心念念想吃火锅!想吃雪糕!
其他孕妈有这样子的吗?孕期有没有特别馋一样食物,特别想吃的?
想吃的心抵挡不住,你有没有嘴馋的时候?
“千方百计”偷吃过一点 69%
为了崽!忍住了! 31%
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评论 ( 137 )
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超想吃西瓜 雪糕一切冰冰的东西😭😭😭
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好像不能吃的和少吃慎吃的都吃过了😂😂
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孕五周,暂时还没有这方面的困扰,一切还好,不会孕吐啥的,吃也能吃一碗饭😀
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什么鬼,韭菜,就这个软件上都说尽了不要吃,韭菜会让子宫收缩。
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我怀孕就没忌口过😋我老公说只要吃的下都可以吃,不要过分就好
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超爱吃火锅
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我就又热又渴就想吃冰的,我老公不让吃,我馋的不行。。。
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这是有了吗?
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想吃辣的,剁椒鱼头,酸菜鱼,各种辣😍😍
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医生不让吃韭菜
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我查的山竹可以吃啊补充叶酸的
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😂道理都知道,就是忍不住偷吃。不过容易带有李斯特菌的食物,是真的尽量不要吃!
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我今天检查怀孕37天,希望宝宝健康平安的出生
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ʕ •ᴥ•ʔ……最近一直小腹隐隐作痛,去医院抽血查了怀孕了,但是小腹还是痛,怎么缓解
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这样一深一浅是怀孕了?
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感冒了喉咙痛能吃药吗
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诚接无创糖耐大排畸胎盘胎心监测顺利通过!!!!!!所有产检一路绿灯,现在腹中虎宝明年健康足月平安顺利出生!!!!!!
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孕27周最好吃那些好吃
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接产检一路绿灯,宝宝足月出生。
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很有用
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