身边经常有妈妈向我吐槽：“冯医生，我太难了！我家宝宝不爱吃饭，又追又撵还得哄着他吃，最后也没见他吃多少，好像又比上个月瘦了一点，是不是脾出了问题？我该怎么给他调理才好？”

如果你家宝宝也有类似的情况，先别慌别乱猜！交给医生处理就好了。

为啥让宝宝乖乖吃饭堪比打仗？

每个宝宝因为个性化差异很大，不爱吃饭的原因也是千奇百怪，有的是还没到饥饿点，有的是不喂不吃，有的是挑食、偏食，有的是饭前吃了太多其他零食，或者是饭菜不合宝宝胃口等等。无论是哪种原因，不明真相的家长们关心的点都聚焦在“宝宝不爱吃饭是不是生病了，或者脾不好”。

其实，如果宝宝偶尔一两次不爱吃饭、甚至有点积食，可能都是正常的。但是，如果你家宝宝经常不爱吃饭、经常积食，就要重视了，宝宝多半是脾虚！

脾虚如何影响宝宝的食欲和生长发育？

脾是后天之本，气血生化之源，主受纳和运化，即它是身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾这个“营养中转站”中，水谷精气被消化吸收，转化成身体所需要的营养物质，再被运送到全身的各个部位，保证身体机能的正常运转。

健康的脾，就像一辆“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是发挥它主运化的作用，帮助我们更好地消化。

反之，脾虚的宝宝，他的“健脾号”小火车就会动力不足，跑得很慢，不能将营养物质很好地运走，就会产生多种消化问题，如经常不爱吃饭、经常积食不消化等。

一句话说就是：脾好，消化好，吃饭香，营养足，生长发育棒！

抓住宝宝“健脾黄金期”，为生长加码

想要给宝宝健脾，得及时抓住1-6岁这个“健脾黄金期”。这个阶段的宝宝有以下3个特点：

1、宝宝生长发育迅速，营养需求旺盛，这给脾带来了巨大的工作量和压力，很容易出问题。2、宝宝脾尚未发育完全，脾气不足，就不能很好地将水谷精气消化吸收，转变成宝宝需要的营养物质，从而出现经常积食、经常不爱吃饭、营养不良等问题。

3、宝宝的饮食结构变化大，没有形成良好规律的饮食习惯，也容易脾虚。

因此，给宝宝健脾讲究在对的时机用对的方法！

首先，宝宝经常不爱吃饭、经常积食，多半是脾虚引起的，可以在医生指导下服用一些健脾、化湿、消食的药物。薏芽健脾凝胶是很好的选择，它是由山药、大枣、白扁豆、薏苡仁、山楂等7种中药材制成，很多家庭平时爱拿来煲汤煮粥，有健脾、消食化积的功效，这些药材都是药食同源，温和安全。而且它是酸酸甜甜的果泥口感，宝宝很喜欢，不抗拒。既可以直接撕开挤着吃，也可以涂在面包上、拌在酸奶中、夹在饼干里吃，非常方便。只有从根源上健脾，宝宝消化好了，吃饭自然香。

其次，均衡营养，清淡饮食。多吃肉少吃蔬菜水果的做法不可取，长此以往容易导致营养失衡，脾的运化失常。饮食过于酸甜辛辣等，也会引起脾功能障碍，造成脾虚。建议家长每天给宝宝安排适量的谷类、禽肉类、奶类、杂粮、蔬果等食物，种类越多越好，变着花样做，少加调味品，保证均衡营养和清淡口味。

最后，养成定时定点定量的饮食习惯，不规律的进食会破坏脾的工作机制，导致连锁的故障。1岁以内的宝宝可以按需喂养，他吃多少就给多少，不要过量。对于稍微大一点的宝宝，要控制零食量，不要吃太多，以免影响正餐食欲。饭后半小时以后，可以带宝宝适当活动，促进消化，避免积食的发生。

除了以上这些，家长还要记住，宝宝不爱吃饭不能一概而论，要根据自家宝宝的实际情况选择合理的调理方式，如果拿不准，应该及时就医，以免耽误病情。