上次发了贴之后，很多人都问我胎盘如何长上去，我分享一下自己的经历跟方法供大家参考。 

本人4月22号nt检查，结果显示胎盘下缘达宫颈内口，就是胎盘低，也叫胎盘低置，医生说让多休息，说大部分孕妇会随着孕周发展子宫增大胎盘会慢慢长上去，也有少部分会长的不太理想，叫我不必太担心，结果我当天晚上回去出了点血，很少量，上网一直查这方面的内容，吓得不轻，隔天就是24号又去医院做B超，除了胎盘低其他并无异常，从这天回去后便一直在家休息，每天躺的时间相对多，家务很少干，偶尔洗碗，千万不要提重物，不要下蹲，会增加腹压。

五月七号的时候婆婆过来照顾我，饮食调理的很好，每天鸡鸭鱼肉没少吃，牛奶水果也是天天吃，因为看网上医生说胎盘长的块需要保证营养，到6月10号产检的时候，胎盘就已经长到32毫米了，6月14号婆婆回去了，我就自己做饭吃，这个时候到7月份产检之间的时光，这之间大概一个月，我的运动量增加了一些家务也做，但仅限洗碗摘菜晾衣服，晚饭后散步这样子，还是要注意休息。到了7月份产检胎盘就长到7厘米了。

胎盘的正常位置是距宫颈口7厘米，长到3厘米就相对安全，但也只是相对，出血的风险会变小，如果想顺产的孕妇，还是要长到7厘米比较好。怀孕28周胎盘低置就基本固定了，所以在此之前，还是有机会的。

另外提醒一点，孕期补充营养要注意监测体重，不是说随便吃想吃啥就吃啥，体重不能增加过快，营养足够就可以，超重有可能会得妊娠期糖尿病。以上便是我的个人经历，希望能给大家带来一点帮助，也祝胎盘低的孕妇胎盘都能早点长上去！