无敌Judy
2岁8个月26天 · 来自广州市
2021年8月好吃不胖沙拉碗|揭露我恢复孕前体重的秘密㊙️
hi大家好我是无敌Judy~
今天分享我从备孕吃到现在的沙拉碗🔥
自制万能酱料,超级好吃😋
坚持每周200kcal减脂餐✊
跟着我一起恢复孕前体重🙋🏻♀️
—
万能酱料:
无糖酸奶100g
亚麻籽油10ml
蜂蜜8g
喜欢牛油果可以加
如果是正常酸奶可以不加蜂蜜
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本期好物推荐【爷爷的农场亚麻籽油】
因为平日也喜欢吃水果蔬菜沙拉🥗
吃多了就想着自制酱料健康低脂又放心
多囊的我从【备孕】开始就注意饮食~
想要健康营养又不能贪嘴多吃😟
凉拌油蕞后选择了《爷爷的农场》
因为他的亚麻籽油高于50%不含蛋白质
自动伸缩油嘴使用感方便,带青草味
加上酸奶一起凉拌沙拉蕞好吃了😋😋
—
后来到了【孕期】
又发现亚麻酸有助于转化成DHA和EPA,促进胎儿大脑视网膜发育,做辅食也就一起用了。
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我也想不到一瓶亚麻籽油适合一家大小吃
250ml竟然不用等到3个月就清瓶抹干了😂
有人说每天喝20ml亚麻籽油,相当于吃17斤核桃所摄入的Ω3脂肪酸
不要再吃核桃了,快跟着我点击下方链接一键到家吧✨⬇️⬇️⬇️
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我正在参与【晋级吧种草官】大赛,8月12日15:00正式开启“投票赢抽奖”环节,赶紧围观种草现场!戳她投票!
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评论 ( 59 )
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宝宝和妈妈都能吃,性价比很高了!
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学到get
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轻食好健康,学起来
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😂😂安排,为了体重!
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恢复体重确实是非常重要的
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分享的挺不错的,有时候看到美食整个人心情都好了,所以我也要跟你学习一下。
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吃不了啊,我喜欢吃肉,干吃不胖的体质
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一直给孩子吃爷爷的农场
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看的我流口水!
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哇看得我都想吃,种草啦!
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谢谢宝妈的分享,看宝妈做的水果沙拉感觉好有食欲。
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