孕期的各种尴尬事，你都遇到过吗（上）？我是一位二胎孕妈，今天就和大家二胎孕妈分享一下孕期的那些让人脸红的小尴尬以及预防改善方法:
1.漏尿
打个喷嚏咳个嗽，漏尿了……怀孕才知道，这个并不是产后才会有的问题……其实漏尿主要是骨盆底肌肉松弛与子宫体积增大的原因，加上怀孕后期骨盆底越来越低，腹压讯息的传导无法到达尿道等因素，漏尿现象随怀孕周数增加而越来越严重。在孕期改善漏尿是可以做凯格尔运动的，最简单易做适合孕妈的小方法:尿尿的时候,尿一点,收住,憋3秒,再放,再憋3秒,再放。这样可以锻炼我们的盆底肌肉也不会对孕期的我们造成伤害；
2.脖子发黑、颈纹明显。
主要体内雌孕激素水平升高导致的。等生完宝宝以后症状就会消失或改善。我都颈纹属于遗传性的，从小脖子两条圈，后来生老大，看着颈纹又深又黑，真的是欲哭无泣，幸好生完后恢复了不少，现在怀老二，第二轮又开始啦……
3.长斑长痘。
各种激素分泌量增加，也容易导致内分泌失调。别忘了孕期也要做好护肤工作哦，放松心情，有些皮肤变差的问题等宝宝出生以后或者过了哺乳期就会好的。其实这个应该是因人而异，我怀孕后反而皮肤变好了，细腻有光泽而且也不长痘。
4.便秘。
因为便秘的问题，可能进一步引发痔疮的症状。这个是广大孕妈妈常见的问题，然鹅，我却没有，这个应该好好和大家分享一些:戒碳水化合物，用粗粮代替，多吃高蛋白食物蔬菜水果多选择糖分低的，多喝水，不仅健康长胎不长肉，绝对不会便秘哦
5.汗臭。
这是我们雌性激素增加，血中蛋白浓度增加，孕妇的代谢变强，就会导致出汗变多。别担心，出汗多可以帮我们排除体内废弃物，对健康是没有伤害的！生完宝宝就能恢复正常。
未完待续……