【营养全不怕胖——旗帜优纤活 专注产后恢复奶粉】
“窈窕淑女，君子好逑”，but，自从迈入婚姻的殿堂那可谓是一度胖胖胖。都说是爱情的滋润，幸福的发fei，好吧，我也信啦。但是，有了宝宝以后，产后那大肚腩，那大象腿，我真的是绷不住啦。拍个照片那虎背熊腰也是让我怒吼我要瘦！于是，一顿操作猛如虎，沧海桑田汗如雨，二个多月后，64kg我又瘦了回来！其实，本人身高172，孕期体重62kg，属于长期靠自律饮食维持体重类型。产后体重爆到74kg，目前的身材自我感觉还是较好的，哈哈哈！话不多说，分享一下我的产后身材恢复心得啦！
1、制定合理的运动计划
产后麻麻一定要注意安全第一，因为身处在恢复期，千万不要急于求成反倒伤害自己。前期可以做一些运动量小的运动，等身处恢复了再逐渐增加运动量及难度。有氧于无氧结合，比如，瑜伽啊，每周两次劳逸结合，陶冶情操的同时也能塑造身体。
2、戒掉大吃大喝
哺乳期要营养均衡摄入，但多餐多量真的不必。从减肥那天起每天都是三餐，零食加餐全不用，延续孕期习惯补充钙片和喝妈妈奶粉。
说到妈妈奶粉，这里多说两句。其实，我产后身处恢复的很好多半就是它的功劳。它就是每日我喝旗帜优纤活奶粉，它是首款专注产后修复的奶粉。采用了优选配方富含26种营养元素，而且它降低了40%脂肪，零添加蔗糖，一杯的热量比一个苹果还少满足妈妈们身体所需哟。
而且这款奶粉还添加的膳食纤维和BB12及HN019菌元组合，可以预防产后出现肠胃不适，什么便秘都不见啦。而且活性蛋白含量也是很高，采用的是国家专利技术密闭输送，从挤奶到加工成粉只需2小时，所以，奶粉在喝保留的活性蛋白物质更高，能帮助产后麻麻提高抵抗力，一直喝皮肤好的也是不要不要的。
另外奶粉也非常好喝，没有腥味，奶香味十足还有一丢丢的清爽。总之，麻麻们产后肥胖真的不要害怕焦虑，相信自律饮食+运动，把体重控制在自己期待的范围内是很奈斯的事儿~