【营养全不怕胖——旗帜优纤活 专注产后恢复奶粉】
我是一枚二胎妈咪，生完两个宝宝身材还恢复的蛮好的。产前100斤，生完宝宝大概4个月吧，就恢复到了产前的状态。其实，也没有刻意的去做什么，就是坚持“迈开腿，管住嘴”的原则，身材姣好，穿漂漂亮亮的衣服也宛如少女~所以，在此给你们分享一下我的产后身材管理心得了！
产后饮食的总体原则就是少食多餐，均衡营养。每天蔬菜、肉、主食都要合理摄入，但是保证营养但控制热量，盐、糖、油的摄入量不要过多。
根据自身的身体恢复情况而定，既不能太懒，整日躺床上，也不用过分运动。可以做有氧运动，比如瑜伽，凯格尔运动，后者还可以有助于盘底肌修复呦。
亲测有效！因为宝宝吃母乳一定程度上就等于吸脂，麻麻哺乳时分泌乳汁需要消耗很多能量。如果注意了饮食又注意了运动，再加上哺乳那么母乳喂养就可以带动整个身体燃烧脂肪，恢复身材指日可待。
当然了，产后麻麻的身体机能消耗很大，急需补充各种营养，不能靠节食来减肥，况且还要喂养宝宝，身体更是吃不消。所以，我在营养师闺蜜的推荐下每日都在喝旗帜优纤活奶粉，这款奶粉是有26种营养元素，包括维生素(B1 、B2 、C 、D等9种）叶酸、锌、钙等营养元素，可以轻松满足产后妈妈的营养需求。而且，0蔗糖，降低了40%的脂肪，每天两杯的话营养摄入就很充足了，也不用担心会长肉。就连皮肤也比之前更有光泽更亮了嫩。
还特别添加了菌元组合和膳食纤维，对肠道功能改善很有帮助，如果妈妈们有便秘问题的话，也可以试一试这款奶粉。另外，这款国产妈妈奶粉还采用了国家专利技术，从挤奶到加工成粉只需要2小时，活性蛋白含量比一般的妈妈奶粉都要高。最可的是每日一杯不用额外补充多余的营养素，它里面的营养完全足够还能帮忙打造母乳质量，真的yyds！
其实说了这么多，产后减重很简单，辣妈们一定要注意不要一味的节食减肥，要适当的锻炼+合理的饮食，总有一天你也会变成小蛮腰。