给大家分享一下我最近的开心事儿：楼下健身房终于开业啦！对于撸铁爱好者而言，没有健身房的日子太难熬了。我们家人日常爱好各种健身运动，因为锻炼身体除了让体格健壮，更多是享受挥汗过后的全身舒坦~

      说起“健身”，很多人认为这只是成年人的事情。这真是大错特错了。我女儿几个月大的时候就开始做被动操、定向爬，运动真得从娃娃抓起啦。毕竟有了“结实”的身体，免疫力才能更强，对抗病毒和细菌的底气才更足。当然，对于小朋友来说，仅仅只是通过培养运动习惯是远远不够滴，运动只是辅助，均衡的营养才是强大免疫力的基础，所谓“吃得对”更关键。

      我这里说的“吃得对”，是指除了日常饮食要全面均衡以外，还要给宝宝合理补充一些他们容易缺乏的营养素。我家小妞从出生就开始每天日常补充维生素AD了，这也是医生让补的，说这俩营养素对宝宝生长发育很重要，需要给宝宝预防性补充。

      其实刚开始，我对补充维生素AD的认知也一直停留在“医生让我给孩子吃”的阶段，总觉得听医生的准没错，也没有过多的去深入了解。直到前段时间在网上看到著名儿科专家刘维民主任的科普视频才彻底明白，为什么医生会强调要给宝宝补充维生素AD。

      刘主任在视频里讲到维生素A能帮助宝宝长高，提高免疫功能和造血能力，对预防近视、促进脑发育都有好处；而维生素D可以促进钙吸收，对骨骼、神经肌肉系统发育和免疫功能也都很重要。

 
      这对营养素对宝宝健康可重要了，万一维生素AD摄入不足，宝宝一开始免疫力会下降容易生病，还会出现长得慢和贫血等问题，慢慢还会影响视力，患近视的风险也会增加。继续发展到严重缺乏的话，夜盲症、佝偻病就都来了。所以啊，刘维民主任建议，宝宝出生后要尽早补充维生素AD。

      另外，最近刚好我姐妹给我推荐了一本非常权威且专业的育儿书，是由中国疾病预防控制中心营养与健康所和中国儿童少年基金会少年公益学院共同指导编写的，叫《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》。书里面的专家也强调，宝宝在出生后应及时补充维生素AD，并至少持续坚持补到3岁。

 
（下载链接：https://www.win-east.cn/showimg/page.html）

      看到这里，我特别庆幸自己当时听了医生的话，一直都在坚持给宝宝每天吃一粒伊可新维生素AD滴剂。对于伊可新小葫芦，宝妈间随便聊天一提都知道，它不仅是具有国药准字OTC标志、20多年的国民大品牌了，更是专为中国宝宝研制的维生素AD制剂，剂量非常精准，符合国家权威标准（维生素A1500-2000IU/天，维生素D400-800IU/天）、而且AD比例（3:1）也都符合宝宝的营养需求，给宝宝吃我很放心。

      我家宝宝现在吃的是粉葫芦（绿葫芦是1岁前吃的），花生口味宝宝挺喜欢，她老想着偷吃又找不到，最后还是要找妈妈，真的很好笑~我打算给她一直吃到青春期（我听有些专家说可以补到青春期的），给她满满的营养支撑。

      看着女儿现在的身高、体质、智商都朝着健康的方向不断迈进，老母亲甚至都开始在幻想是不是2042年能在奥运赛场看见你的身影呢~