产后补充营养应该选择什么样的方式呢？如果吃的太少害怕母乳不足，如果吃得太多又害怕身体会再次发胖，这个时候到底应该怎么办呢？

其实产后要注意补充营养，同时要减少脂肪的摄入，这样才会有利于身体的恢复。在月子里我们可以多喝汤水补充营养，同时也可以吃一些蔬菜加水果，身体允许的话也可以适量的下床走动一下，平时可以多喝水，如果是顺产的妈妈还可以按摩一下腹部可以帮助肠胃的蠕动，以免引起便秘。