#产后瘦身助攻——旗帜优纤活#作为一个生孩子没打无痛的“狠角色”，我对于自己生完宝宝的体重和身材也特别严格。还没生孩子时，我就给自己定制了两套瘦身方案，以便应对不知道是顺产还是剖腹产。因为一些幅度比较小、对身体恢复有帮助的运动，比如缩肛运动、凯格尔运动、产后操等，非常有利于局部的恢复，适当活动还可以促进肠蠕动，预防便秘和产后痔疮，可谓好处多多❤
当然了，作为一名母乳妈妈，我不会刻意控制自己的饮食，特别是对营养的摄入，因为我知道，
哺乳期妈妈的饮食与宝宝密切相关，妈妈的营养会通过母乳传递给宝宝，在哺乳期间，妈妈的饮食非常重要。所以集美们可不能光为了瘦身就盲目节食哦，哺乳期对于营养的摄入更要少而精，才能给宝宝提供优质母乳，助力宝宝健康成长