麦麦的妈妈L
第28天 · 来自菏泽市
2021年11月实现孕期粑粑自由！分享我亲测有效的防便秘妙招~
🤰🏻我的孕周：宝宝28天
🥝饮食调理：一天一个香蕉🍌，一个苹果🍎，水数杯，多吃蔬菜🥬，喝稀饭
💃运动调理：吃完饭多走路
🧎♂️我的排便神姿势：坐在马桶🚽上，身体微微向左前倾，稍微抬点右屁股
👏是否有效果：很有效果！！我孕期没有便秘，刨宫产第三天开始便秘。当时是我老公架着我走了好一会，上厕所，没蹲下来。接着走，还是没效果，实在是憋的不行了，就吃了根香蕉🍌，喝点水，接着走路，不多会就拉出来了。从这往后就喝水，一天用热水烫一个香蕉🍌，小米饭喝希点的，一天多喝几杯水，一顿就吃两个鸡蛋，有时候不吃鸡蛋🥚。现在基本上一天一次大便💩，最多两天一次，很是舒畅！！现在还被便秘困扰的姐妹赶紧试试吧，真的很管用✨✨
🤰🏻我的孕周：宝宝28天
🥝饮食调理：一天一个香蕉🍌，一个苹果🍎，水数杯，多吃蔬菜🥬，喝稀饭
💃运动调理：吃完饭多走路
🧎♂️我的排便神姿势：坐在马桶🚽上，身体微微向左前倾，稍微抬点右屁股
👏是否有效果：很有效果！！我孕期没有便秘，刨宫产第三天开始便秘。当时是我老公架着我走了好一会，上厕所，没蹲下来。接着走，还是没效果，实在是憋的不行了，就吃了根香蕉🍌，喝点水，接着走路，不多会就拉出来了。从这往后就喝水，一天用热水烫一个香蕉🍌，小米饭喝希点的，一天多喝几杯水，一顿就吃两个鸡蛋，有时候不吃鸡蛋🥚。现在基本上一天一次大便💩，最多两天一次，很是舒畅！！现在还被便秘困扰的姐妹赶紧试试吧，真的很管用✨✨
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评论 ( 16 )
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谢谢分享，好多表情我都找不到呢😂
我是泽泽麻麻 
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
棒棒哒
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不错，香蕉亲测是有效的
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很实用，可以帮到便秘的孕妈
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说的挺不错的呢
飞糖走奶 
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
好哒，平时便秘也能参考
恺恺麻麻Julia
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
实用帖，可以帮助更多妈妈
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感谢宝妈的分享，在这上面学习到了不少的知识呢，特别的棒。
平安妈妈Aiai
2021年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
赞赞赞。有效果