“你在南方的艳阳里大雪纷飞,我在北方的寒夜里四季如春~”
“北方过冬靠的是暖气,南方过冬靠的是一身正气~”
“供暖季”的到来,预示着北方人VS南方人,关于供暖的主题battle再次上线!其实,作为妈妈,无论是在北方嘚瑟,还是在南方哆嗦,遇到的育儿挑战真真一个少不了,比如宝宝的夜晚睡眠,北方的暖气房VS南方空调房,到底哪个更舒适呢?寒冷、干燥、易着凉的季节,如何能让宝宝get真正的高质量睡眠?
『房间温湿度调节篇』
不管采用什么样的取暖设备,南方or北方宝宝,对于最佳温湿度的需求是一模一样滴~想要宝宝睡得香,要尽量将卧室温度控制在18℃~22℃之间,湿度控制在50%~60%之间,这样能使宝宝鼻腔、喉咙感觉舒服,对缓解鼻塞、稀释鼻涕也有帮助。
这里要给各位妈妈划个重点,冬季室内太干燥(尤其是有暖气的北方),宝宝很容易出现上火、皮肤干燥的情况,加湿器需要安排,但不建议24小时一直用!因为,过度湿润的空气会导致衣物发霉、细菌增生,从而诱发感冒、过敏等疾病。另外,使用加湿器时,要记得每天清洗滤网,防止霉菌滋生,造成空气的污染。
『晚间穿盖指导篇』
冬天给宝宝“穿多少”、“盖多少”一直是道世纪难题,尤其是摊上睡相不好的熊孩子,妈妈总忍不住,左一层右一层,把娃包成大粽子,再外加厚厚的大棉被!这一番操作下来,娃容易捂出痱子不说,还可能出现“蒙被综合征”。这里不妨给大家传授一套「舒适穿盖公式」,让宝宝温暖舒适一整夜!
「舒适穿盖公式」=纯棉长袖内衣+宽松睡袋+薄盖被
这个18℃~22℃室温都适用的“舒适穿盖公式”,它的精髓就是睡袋哦。过来妈妈都有经验,冬天,给宝宝选择一款合适的睡袋真的太太“香”了!这样身体和睡袋之间会有一层帮助保暖的空气层,保暖效果杠杠的不说,宝宝还能活动自由,减少踢被受凉、睡眠窒息等风险。
『睡眠规律培养篇』
要给宝宝培养规律睡眠、早睡早起的好习惯。不要因为妈妈喜欢冬季睡懒觉而影响宝宝的正常睡眠习惯。(一般宝宝睡眠昼夜节律到3个月时就基本养成了)。
『睡前饮食规范篇』
为了能让宝宝睡得更安稳,妈妈应该根据宝宝的作息规律,科学地规划宝宝的饮食时间,比如在宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等流体食物,在睡前一小时左右可以喝一点奶,以减轻宝宝肠道的负担。
冬天想让宝宝拥有香甜的睡眠,避免出现夜间哭闹等现象,最重要的还是做好健康喂养,打造舒适的小肚肚,飞鹤星飞帆作为万千中国妈妈pick的带娃“神助攻”,它的新一代专利OPO,SN-2棕榈酸达到了67%,更加接近中国母乳的“黄金标准”,一扫胀肚、便秘、上火等喂养难题,让夜哭郎们秒变“人间小天使”,并且在成长路上,赐予宝宝5大护体BUFF力,让喂养从此开启easy模式。
初为人母,我们只想给宝宝最好的守护,于是事事力求完美!但养娃不是做答卷,能精确到每一分,只要脚踏实地走好每一步,都能助力宝宝健康成长!
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冬季宝宝安睡指南:如何炼成高质量睡眠?
妈网育儿官
1岁2个月15天 · 来自广州市
2021年11月
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评论 ( 227 )
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给宝宝选择奶粉的时候,一定要选择容易消化吸收的~
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给宝宝盖了很厚的被子,宝宝睡不好,我发现不能盖太厚,反而睡不好
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不能随便换奶粉牌子,换的话也要一点点加的!
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我都给宝宝穿睡袋的,这样避免翻身踢被子受凉的
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这款飞鹤奶粉配方好,营养全面,宝宝喝了很适应呢
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觉得飞鹤奶粉很接近母乳,宝宝喝了很舒服,感觉很放心
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我宝宝还没有睡眠规律,我也要学着给他调整了!
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能呵护肠道健康,提升免疫力的奶粉,就算好的奶粉啦
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最近我也慢慢的给我宝宝养成吃奶有规律,宝宝消化好,睡眠才好~
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我女儿的奶粉,我看奶粉配方成分,营养全,又好消化的会给宝宝喝~
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小宝宝吃飞鹤奶粉睡眠好,晚上睡得很香,现在也不用吃夜奶了~
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转奶的时侯我也要给我宝宝换有五大保护力的飞鹤奶粉啊!
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我怕宝宝上火,选奶主要就看会不会上火,营养好吸收的才不上火。
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适合宝宝的奶粉我才选,宝宝喝着便秘上火的话肯定要换的
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我看了好多奶粉,有新一代专利OPO,SN-2棕榈酸接近母乳的很难得~
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规律好宝宝喂养及作息时间,吃好睡好,身体才更健康啦
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我是新奶粉加一勺,喝三天后没异常,就再加一勺喂的
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每天坚持给宝宝按摩肚肚,睡袋比较宽松,宝宝睡眠才好~
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我儿子吃奶粉以后就睡眠不好,晚上总哭闹,能安睡的奶粉太好了~
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我给宝宝选奶粉要配方接近母乳的,容易消化吸收的,才更好适应。
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