[孕期指南]为什么产后会出现腰疼，你需要这份攻略
🌻很多孕妈咪产后会出现腰疼的情况，那为什么会出现腰疼呢，主要有以下几方面：

🌺Ⅰ 期脊柱的承重增加 🌸Ⅱ 脊柱变化出现腰肌劳损,🌼Ⅲ 产后哺乳、照顾宝宝劳胃所致,🌷Ⅳ 抱孩子的姿势不对引发, 💐Ⅴ 激素水平的变化造成腰疼, 🌹 Ⅵ 腰部或盆腔带的松弛,🌻Ⅶ 气血虚弱或子宫收缩,🌱Ⅷ 受寒受冷刺激所致腰疼孕,☘️Ⅸ 期缺钙导致骨骼变化

👄👄找到腰疼的原因就要对症下药了哦，如果是Ⅰ～Ⅳ就要注意不能太累了，改变抱孩子👶🏻的姿势，Ⅴ～Ⅵ就需要治疗或调理了，后面的就要注意保暖，补充钙片和能量了哦！下个如初📱，坚持凯格尔运动，还可以锻炼盆底肌，改善产后盆底问题。

tips✨✨以上仅是个人观点和总结哦，仅供参考，具体的以自身条件为准，如果你还不知道为什么产后腰疼赶快收藏起来吧，不然容易找不到了呢～