以安麻麻ya
6个月9天宁波市
8天前
自主入睡❗️抓住睡眠信号,不哭不闹轻松哄睡

小月龄宝宝不会表达自己困了,需要新手妈妈学会捕捉宝宝睡眠信号,培养宝宝入睡能力。
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分享几个宝宝睡眠信号的表现以及抓住睡眠信号的技巧
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▶️睡眠信号有哪些表现
不同年龄段的宝宝,睡眠信号是不同的哦
🔹0~3 月龄🔹
如果宝宝扭头盯着房间里的某一样东西放空,平躺时腿会明显动得比较快,就说明他困了。
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🔹3~12 月龄🔹
🔹动作上的表现
宝宝揉眼睛、扯耳朵、吃手,抱着的时候向后拱背并推开,宝宝可能困了。
🔹情绪上的表现
宝宝突然变得粘人、烦躁、可能会小声哼唧哭泣,也可能突然亢奋起来,都是宝宝困了的表现。
🔹注意力上的表现
对玩具或者游戏失去兴趣,眼神变得迷离,看起来安静。
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▶️如何抓取睡眠信号
睡眠信号看似简单,但抓取很难,因为宝宝可能出现信号时间短,不同的宝宝有不同的表现。
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建议新手妈妈们📝记录睡眠日志,记录宝宝的睡眠信号总结规律。
🔹睡眠日志怎么写🔹
1⃣️记录宝宝出现的睡眠信号📶出现哪些信号开始哄睡。
2⃣️记录宝宝入睡时间⏰一般来说,宝宝出现从睡眠信号到入睡需要20分钟左右。如果超过20分钟,就需要观察记录宝宝被哄睡的表现。
-哄很久一直情绪平静,说明开始哄睡的时间早了
-宝宝开始心情平静,后面哭闹,则可能要调整宝宝的哄睡方式
-宝宝一直哭闹,且睡不踏实,则可能错过了蕞佳哄睡时间,下次要早点哄睡
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3⃣️记录哄睡过程中做的事➡️怎么哄睡的
4⃣️记录哄睡过程中宝宝的状态➡️安抚的难度及宝宝的哭闹程度。
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通过记录和比较,你会越来越容易发现宝宝的睡眠信号,及时安排宝宝入睡
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如果错过宝宝的睡眠信号,妈妈们也不要慌,虽然安抚难度可能会变难,但偶尔一次过度疲劳不是特别严重的事情,尽快把宝宝哄睡。
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希望新手妈妈们早日学会抓住宝宝的睡眠信号,让宝宝实现自主入睡💤早学会早轻松
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评论 ( 10 )
吖彤彤
8天前
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我的就是晚上不停的哭好烦怕了带小孩

抱抱 这些方法用起来

8天前
毛宝贝哦
8天前
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我家很不爱睡觉现在

月龄大了 可能睡眠时间变短

8天前
考拉ai睡觉
8天前
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我家困了总要抱着

慢慢改过来

8天前
108快快乐乐
8天前
回复(1) 点赞(0)
我家宝宝困了,拍拍就睡

羡慕了

8天前
赵君浩妈妈baby
8天前
回复(1) 点赞(0)
宝妈这个分析的可以

么么哒

8天前