转眼间又一年过去了，有了小朋友之后的人生就好像按了加速键。对生活的期待也变得实实在在，就是希望小朋友长的高高壮壮少生病、快乐成长。

最近这一个月老母亲真是心力交瘁，秋冬换季忽冷忽热，我家茶宝在一个月内生病两次，再加上她平时就是个不折不扣的挑食宝宝，体质这方面就弱了点。而且身高跟半年前比也只长了2厘米，我很担心长期这样下去会营养不良影响生长发育。于是在请教了茶宝的干妈（儿科主任医师）之后，老母亲不得不给娃立下新的成长flag！

1.保证充足睡眠
充足的睡眠是宝宝生长发育的关键因素，保证睡眠时间和质量，身体会分泌促使长高的生长激素。茶宝现在9点钟上床，9点半左右入睡，第二天早上7点左右起床，夜间睡眠可以到9个半小时，再加上幼儿园午休的2小时，每天12小时睡眠够够的。
2.每天至少运动一小时
适量运动可以促进骨骼和肌肉的发育，增强体质。我家茶宝接触的运动挺多的，比如游泳、滑板车、平衡车、蹦蹦床等，每天至少有1小时的运动时间。天气好的话保持每天2次的户外运动，每周与大自然亲密接触至少1次。
3.均衡全面的营养
我们家这种挑食的饭渣宝宝，在日常饮食上只能说尽可能的让她各种食物都吃一吃。所以要想营养全跟上，还得另外的补给。茶宝干妈给我们建议了这款全营养配方的雅培小安素，还有一个可爱的名字--长颈鹿大紫罐。

长颈鹿大紫罐是有30年临床经验的全营养配方食品，它是属于权威认证过的特殊医学配方食品，是拥有百年医药健康背景的雅培旗下的产品，听说在美国是儿科医生第一推荐的品牌，因为是真的有临床验证对于改善宝宝胃口、长高长壮、减少生病天数的好处的，市面上非常少有，它可以作为单一营养来源来帮助宝宝获取全面营养。并且两杯就能满足每日所需的全部营养，所以就无需额外补其他瓶瓶罐罐的营养素了。

它里面有38种全面营养素，尤其含有27种维生素和矿物质，比市面上同类产品的营养素更全面且含量更高，它里面的蛋白质、钙、镁、钾、VD等微量元素都是对宝宝长高重要的营养素并且含量也很高。

它还含有3种动植物蛋白，目前市面上的普通奶粉以及液态奶里面的蛋白质都是单一动物蛋白，而小安素还添加了优质植物蛋白，荤素搭配更接近儿童膳食结构。这样营养更全面啦，而且3种不同蛋白质科学配比，还能给宝宝更长效地提供营养哦。

另外，全营养配方中的铁和锌经过临床验证是可以增强食欲，专治挑食偏食宝宝的。我家这位挑食宝宝现在每天早晚各一杯，淡淡香草味道很合她口味，听托班老师说在学校里吃饭很乖，回家后也较之前有了很大的进步，看来小紫罐发挥了很大的作用。

现在我会定期给茶宝测量身高，科学的判定她的成长进度，再加上全面的营养补给、充足的睡眠和适量体能运动，做好这几点，宝宝的成长就不会掉队，妈妈们也不用再焦虑啦！

对了，给妈妈们安利我给茶宝测量和记录身高的小工具-AR智能身高检测，在这个里面可以测量宝宝的身高，看看自己宝宝身高发育在同龄人中处于什么水平，定期跟踪宝宝的长高高记录哦~