产后恢复篇|盆底肌张力高🔥
对于产后正在修复的麻麻们来说，“盆底肌张力高”这个词并不陌生。
那张力高到底是什么意思呢？就是盆底肌在静息状态下本该放松的时候仍然处于紧绷的状态。
这类宝妈们呢，在产后盆底肌修复中，需要多做的一步就是放松盆底肌。顾名思义，不再继续收缩盆底肌，更重要的是放松。需要减少甚至暂停凯格尔运动以及其他运动的训练。
今天如初给大家整理了几种放松方法，一起来看一下吧，有任何疑问可以在评论区留言或者直接私信如初哦~