产后胖了二十斤，肚子像打过气的气球，皱巴巴，囊囊肿，给宝宝洗澡就腰痛，去做了骨盆和腹直肌后，确实有效果，看他家手法和服务都不错，又做了气血私密，整个人状态好多了，生娃真的是一场再生

恶露臭臭的怎么回事？每次上厕所就一点还是浅喝色的月子里我天天用高猛酸钾洗碘伏消毒下面垫的卫生纸还有点痒外阴

剖腹产，产后九个多月了，伤口还是好痒，正常吗

剖腹产，产后九个多月了，伤口还是好痒，正常吗

产后抑郁离不开这几句话🤫老公婆婆望周知雌激素和孕激素在生产后断崖式地下降产后正是妈妈们最脆弱敏感的时候家人朋友无心的一句话都可能让产妇情绪崩溃▶️产后抑郁值得得到更多人的关注及重视！这6件事千万不要对月子里的妈妈做‼️请大声播放这条视频，并转发给老公和婆婆！可以避免绝大多数的家庭矛盾哦✔️

产后修复要不要做？产后修复的项目做了也有一段时间了，做完确实也有很好的效果，想和大家聊下产后修复，希望能给宝妈们提供一些参考。要不要做？我的回答是肯定的，我们怀孕以后，随着宝宝的生长，我们身体的各个机能比如zi宫、盆底肌等会受到不同程度的损伤，这个损伤和顺产还是剖腹产是没有关系的，所以，产后修复是需

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：78天🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：腹直肌分离三指，盆底肌松弛有漏尿反应。🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：1️⃣出了月子我就根据自己的身体状况多走动并配合凯格尔运动来收缩盆底肌2️⃣每天花30分钟跟着抖音推荐的修复腹直肌运动做3️⃣每

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：十个月🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：肚子有妊娠纹:怀孕后期我去医院生宝宝！上称称的是一百五十斤。生了我女儿也才掉了十斤，还有一百四十斤！我女儿重七斤半！别人看到我肚皮都以为怀的是双胞胎！方式肚皮好大。也没有擦妊娠油！长妊娠纹的时候肚子

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：8个月3天🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：胸部下垂🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：1️⃣生完宝宝一个月肚子没瘦多少，反反复复时瘦时胖的，盆底肌还不及格，导致后面特别难受，医生建议我去做盆底肌修复，不太想花冤枉钱就自己在家做盆底肌修复，自

产后修复全攻略㊙告别妈妈肚，重回少女身材‼盆底肌+腹直肌+骨盆前倾💦臃肿的身材，肚子上的“游泳圈”，坐一阵儿，就腰酸背痛，还有一打喷嚏就“漏尿”的尴尬，这种状态真的让人崩溃又无助💔😭一套零基础在家也能做的产后训练，只要坚持做，也能恢复孕前苗条身材💕✅产后多久可以恢复运动：顺产产后42天或剖腹产半年后

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：14个月🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：变化还是挺多的，比如⬇️⭕️掉头发⭕️皮肤变差⭕️妊娠纹（肚子、胸部、大腿上）⭕️小肚子突出⭕️盆底肌松弛⭕️抱娃导致弯腰驼背⭕️胸部下垂⭕️身材走样⭕️漏尿🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：1️⃣

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：5个月了🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：唉😔，女人真的是太难了，过来人都说能好好玩几年年纪轻轻的，可我就是年纪轻轻的结婚生娃带娃，自从生产后，腹直肌分离，盆底肌松弛，肚子大的还跟有一个宝宝似的，有时候剧烈运动一下都会漏尿，妊娠纹还是那样

产后瘦腰全靠它❗每次和别人说我生过娃，她们都是不可置信的表情，我始终坚信，没有丑妈妈，只有懒妈妈。产后是一场蜕变而不是从此放弃自己。🙆之前跟大家分享过我的产后恢复心得，从盆骨，盆底肌，腹直肌，到产后瑜伽。带宝宝虽然很忙，但每天都会抽出一点时间管理自己的身材。产后没多久，我看小红薯推荐，买了御芳华的盆

产后妈妈什么时候做盆底肌修复锻炼❓相信很多妈妈们在生完宝宝后，发现自己的盆底肌肉的力量没有生育之前那么强了。在日常生活中蹦跳或者大笑时出现漏尿这种尴尬时刻，这主要是因为盆底肌肉和韧带发生了松弛从而导致了盆底功能异常。我们的盆底肌就像一张吊网一样，将我们的膀胱，尿道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持

顺便后发现阴道松弛该怎么办？😩本人32岁，顺产了三胎，发现漏尿有五六年了，之前不是很严重，最近越来越严重，导致我都不敢出门，前两天来做了检查，发现私密的检测评估也不太好，漏尿跟松弛都很严重，给我做了TOT的尿道悬吊和束带修复了漏尿和松弛，为什么我们女人会出现这种情况，其实是因为盆底肌的问题。盆底肌是

如果第一胎就出现这个症状，那么第二胎的几率会大大增加先说一下我的情况，我是位2️⃣胎妈妈，产后除了盆底肌损伤外，其他方面都恢复的不错。⭕️想要盆底肌恢复好，一定要做到以下几点：1️⃣产后一定要去做做盆底肌评估检测！2️⃣第一胎出现漏尿了，一定要重视盆底肌修复，以免生二胎加重症状！3️⃣不要劳累‼️不

👯跳个绳，漏尿🤦‍♀️打个喷嚏，漏尿[捂脸]大笑一下，漏尿🐒蹦蹦跳跳，漏尿新时代女性不要输给无知。产后修复盆底肌松弛漏尿请一定重视起来。

产后修复有顺序❗️❓产后这样修复才最快‼️刚生完宝宝，🤰🏻很多妈妈就迫不及待的减肥、瘦肚子，想一夜回到产前的状态。妈妈们不要心急，🙆🏻‍♀️产后修复有顺序，按照修复顺序一步步进行，💁🏻‍♀️才能有良好的效果。1⃣️体态身体为了拖住胎儿👶🏼的重量保持重心，身体会发生一些重心的变化🥺，临床上叫做“骨盆过

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：产后两个月24天啦！🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：哎😔，产后的身材与孕前简直没法比，体重增加十几斤、大腿根部粗且肉肉松松垮垮、麒麟臂、小腹突出、胯骨宽、妈妈臀、腹直肌分离、漏尿等等🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：由于我是顺产侧切，恢复

💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！🙋‍♀️产后多久了：一年六个月🙋‍♀️先来说说产后身体上的变化：漏尿，腹直肌分离，大肚子🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：1️⃣刚生产完的妈妈最好不要进行大量运动，但是可以适当的进行一些简单的，比如凯格尔运动，因为孕期也好生产也好对我们妈妈的腹直肌盆底肌伤害是