🤔️别小瞧我土，但我美味营养又健康！

🥚🐔鸡蛋是我们人每天必摄入的营养，而且吃辅食后的宝宝可以由少到多的添加蛋黄，一岁后就可以吃全蛋啦，不过敏的情况下，一岁以后可以每天吃一颗鸡蛋或者一周4到5颗都可以。我家宝宝现在都是每天一个颗。



🥚🐔鸡蛋虽然是很普遍的大众食品，但是它的营养价值还是挺高的，鸡蛋中含有人体所必需的氨基酸、脂肪、维生素、钙、铁等，能够为人体提供部分营养物质，而且它丰富的卵磷脂，这种物质不仅具有保护肝脏的功能，并且还可以保持血管畅通，又能使脑中增加乙酰胆碱的释放，对于活化脑神经细胞具有一定的作用，提高儿童的记忆力和接受能力。所以在宝宝一岁后的成长发育时期，他们比我们成人对蛋白质的需求更高，适量吃些鸡蛋真的是好处多多的。



😄那我会选什么样的鸡蛋呢，毋庸置疑当然是土鸡蛋啦，从我怀孕开始到现在基本都是吃娘家我姑自家竹林纯杂粮喂养的土鸡蛋，还种了菜专门喂它们，每年有空回老家的时候，我都会自己去林里捡一点，平时也有人特地开车来林里买这些土到正宗的鸡蛋，没有更土，只有最土。不管老人、孕妇、小孩皆可盘。春天啦，春天鸡生的蛋会多一些哦～（ps：有兴趣土鸡蛋的姐妹可交流哦～）



🤗当然啦，现在市面上也有很多饲料饲养鸡蛋，虽然它的营养价值和土鸡蛋没有太大的区别，但是中国营养学会专家经研究，由于饲养方式的不同，土鸡本身确实要比养鸡场里的鸡得到的营养更加全面，口感确实也会更好一点的。给家人和宝宝肯定都想最好的给他们。鸡蛋虽好，也不能一次性吃太多啦。但是千万别买那些人工激素鸡蛋，很多不良商家为了谋取暴利，加工过程加入色素、明矾、明胶等，长期使用百害而无一利！