💓哪有什么神仙体质，还不都是我产后的努力！
🙋‍♀️产后14个月，这期间经历了身材走样恢复慢、腰痛、姨妈延迟、肠胃炎、头晕乏力等等的身体问题，自然还会有一些情绪问题，易怒，易悲，不自信等等！不过好在都熬过来了！

🙋‍♀️前七个月我过得还算舒服，有婆婆帮忙带娃，有充足的时间休息，皮肤状态身体状态都还算不错，至少有时间调理自己，第八个月的时候公公身体出现了问题，婆婆不得已回了老家。我就开始了自己带娃！

一开始还好，吃饭睡觉都很规律，后面一段时间总是腹泻，影响到睡眠，我和老公就吃不消了！想了各种办法也看了医生，一个多月都没有改善，后面发现是南瓜过敏！😭
从那以后我就开始看医学入门书和小儿常见病，掌握了一些知识，慢慢的娃生病少了，虽然还有夜醒，但情况好很多！

于是我就有时间调理自己了，因为是哺乳期不建议吃药，我大多时候都是按摩穴位，找自己身上的痛点，分析原因，尤其是腰痛，我发现是自己的膀胱经堵塞，按了一段时间穴位竟然自愈了，最近状态又开始回春了！



🏃‍♀️分享些我的产后恢复经验：
1️⃣有条件可以吃些阿胶，不过脾胃很差的不建议，不好吸收还会加重肠胃负担，也要观察宝宝是否会上火！这个需要自行斟酌！
2️⃣我们身上有许多补气血的穴位，可以适当的按起来，太溪穴，百会穴，足三里，气海穴，关元穴等没事的时候都可以按一下，操作方便又不用吃药！
3️⃣艾灸或者艾草泡脚，我产后一段时间经常出虚汗，艾草泡脚以后明显改善。

家里面可以准备些养生小道具，按摩锤，按摩穴位的按摩棒，一边带娃一边按穴位也是两全其美啊！😊
【产后恢复】有话说，有经验的姐妹们，戳链接一起来参与分享吧！