👉我的好孕经验：春季是最容易受孕的季节了。当然优生优育，也离不开好的备孕了。这样产检才能安心顺利闯关。好了，给大家分享一下我的备孕心得。1.运动必不可少，对于胖一点的女生，减肥是重要的。这样可以预防孕期肥胖造成的高血糖，以及血压高。可以跑步，跳绳和快走。天热最容易减肥，出出汗，配合少吃吃点粗粮，玉米红薯，青菜，黑米糙米啥的。减肥瘦身快。2男性可以吃些钙铁锌，韭菜，牡蛎啥的，提高精子质量。女性吃的荤素都搭配。营养全面充足，有利于长卵泡。男女都早睡早起，不喝酒不抽烟。女生可以补充叶酸，钙片。3.同房姿势，男上女下都可以，然后女躺床上十来分钟，起来泡泡脚，促进血液循环。促进受精卵着床。
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