👼拒绝盲买|二胎妈妈孕期保健品干货分享

🙆很多孕妈妈在怀孕期间该吃什么保健品以及怎么吃一头雾水，作为两次产检顺顺利利度过的二胎妈妈，分享下吃过的保健品。

💁首先强调一下，怀孕前三个月和怀孕后三个月一定要服用叶酸。三个月后开始选择孕期保健品补充所需营养。

1⃣Swisse钙片，钙片不用吃太早，以防宫颈硬化，前面几个月可以喝牛奶补钙，但如果出现腰疼腿抽筋现象，就已经是明显缺钙了，这时要特别把钙片吃起来。吃钙片需持续到哺乳期。

2⃣blackmores黄金素，综合营养，里面包含了叶酸，钙，DHA等，只是各个含量不高，比较综合。孕孕三个月后可以开始吃，持续到哺乳期。

3⃣Perdays铁元，孕中后期大多数孕妈会出现贫血情况，这是因为宝宝都是从妈妈身上吸取的铁元素，一胎时吃的是其他牌子铁剂，会出现拉黑现象，这一款很温和，也不会出现便秘。需注意的是铁不能和钙片牛奶一起服用，两者需间隔开。补铁需一直持续到产后四月。

4⃣智黄金DHA，这一款DHA是医生建议买的，能促进胎儿大脑发育。如果每周能摄入1-2次深海鱼，其实是可以无需额外补充的。

🙎Ps：

1⃣最后一张图是后面新发现的爱乐维孕妇钙片，这款钙片含柠檬酸苹果酸钙，能更好促进钙吸收，而且颗粒大小比swisse的小一倍，也更好吞咽。所以后期换成了这一款，一直吃到哺乳期后。

2⃣关于益生菌，这个我是一胎和二胎都没有吃，因为从来没出现过便秘现象，建议孕妈们平时水果蔬菜多吃，只要不便秘，益生菌没有必要买。