产后快速恢复孕前体重
每个人的体质都不一样，有的人可能生完不用控制立马就能恢复孕前身材，有的人可能是易胖体质，生完很难恢复，我就属于一吃就胖很难瘦下去的那种。
怀孕期间我一直都有控制体重，但是在孕晚期还是直接飙升了三十斤，肚子并不大，看着身上多出来的肉真的每天都很焦虑，于是决定生完一点要努力减肥，孕前108，生的那天136，生完130，我以为生完会掉十几斤，结果才掉六斤，当时真的很崩溃，月子期间，因为是在家里坐月子，都是家婆做饭，每天都炖汤，结果月子做完140，出门个个都说我胖了。
出了月子后开始实施减肥计划，饭按正常的量吃，千万不能节食减肥，因为很容易反弹，我每天早上吃完饭一个小时后转呼啦圈2000个，下午做一些产后修复运动，每天坚持，坚持了一个月118了，一个月之后就开始控制饮食，因为每天是家婆给我们做饭，所以每天都是很大一碗饭我没得选择，所以我是老实吃完，但是吃完饭后别的零食太甜的水果一律不碰，宵夜绝对不吃，每天都是正常的饭量，三个多月的时候我就已经恢复到110了，现在五个多月了已经106了
我老公从170跟着我一起控制饮食现在已经159了，我老公特别喜欢喝饮料，以前每天两三瓶饮料，很甜的那种，现在只喝温开水，让后控制饮食，真的会瘦，但是瘦的会比较慢，可能一个月也就瘦五六斤，但是这样不容易反弹，可以正常吃饭，不用挨饿，只要瘦下来能坚持三个月这个体重，后期在吃零食吃宵夜都是不容易反弹的
这个只是分享个人减肥方法，不是每个人都适用，因为有的人可能需要强烈运动才能快速瘦下来