减脂健身计划‖✔甩掉肥肉，迎接夏天！

管住嘴，迈开腿！简简单单六字真言，执行司机，确实不容易😵

春天里就开始计划要好好减脂，一个月10斤就好，要求不高，也容易实现，至少减5斤也是可以的😝

没想到，一个月过去了，妥妥又胖了两斤😰属实尴尬😳

减脂不成问题到底在哪里？
👉🏻晚餐多食
主要还是下午总是最忙碌，到家就充忙进餐，晚餐进食过多，这样太容易堆积剩余能量了，脂肪就这样大摇大摆滴往身上挂起来！

👉🏻缺少运动
带娃加上班，总是太轻易找到借口偷懒不运动，更没有机会运动甩掉多余脂肪！

🉑要想瘦得这样来👙

首先，🈶决心！
自己没有信心减脂，做好心里建设，那是很难瘦身成功。

其次，减脂餐要坚持！
把多余脂肪先控制下去，再来谈身材吧

最后，运动加持！
减脂完成就要靠运动来让身体的线条更加完美，身体也会更健康哟🤗