医美不如食补｜五红水还我满满元气💪
生娃后一直睡眠质量非常差，并且生活及工作压力越来越大，加班熬夜周末带娃，面色无光萎黄、皮肤干燥、满脸爆豆，肤色不均....再也不是以前那个年轻气盛充满活力的自己。
前两天还在纠结做热玛吉提拉还是皮秒先去斑的我决定靠食补养生，料理一下身体，毕竟再贵的医美都不如食补。
🌟懒人补血最方便的就是喝五红水🌟
中医中认为，红色补血，黑色褐色食物补肾补脑。对养颜都有一定功效的。五红水是红豆、红枣、红糖、花生和枸杞组成的。五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，但阴虚体质的人要注意枸杞的用量，红糖可益气补血、健脾暖胃。
煮起来也很方便，一般这个煮40分钟左右可以把味道煮出来。前一天晚上我会把食材都准备好泡好，红豆 20粒左右， 红糖1块， 红花生15颗，红枣 3颗 枸杞若干（不要放太多），浸泡一晚上。
大宇的多功能水壶有1.5L的大容量，食材+水炖煮完成后，可以喝到满满的两大杯，高威力把豆子也煮的很酥烂，入口很绵软。
第二天六点左右起床后一按炖煮，双区域工作顺便给宝宝蒸个奶瓶消毒一下。40分钟的时候正好洗漱打扮完成，饮用前快速降温至45℃，在家定定心心吃完早餐出门，开启元气满满的一天！