自制蔬果汁，孕期便秘拜拜咯～不是孕妇也可以喝！！！

我怀孕之前就有些便秘，不太爱喝水，有的时候2-3天才大一次😂
怀孕🤰13周开始就更严重了，肚子胀的不行
产检的时候问医生可不可以吃益生菌之类的
都是建议我多吃蔬菜、水果、多喝水💧
但排便还是困难，

孕中期开始补铁之后我都要崩溃了
每天一颗红心♥️火龙果也没用！
搜了一下功课
好多孕妈都说鲜榨🍹果汁有用
赶紧的弄起来，还别说，打开了我的新大门
每天各种试，各种搭配
哈哈哈哈，有的没啥威力，
有的真的可以让你畅快无比！
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👍👍👍青瓜🥒➕香蕉🍌 ➕酸奶！
一定要加点水，不然无敌甜！青瓜很清香，口感好喝，威力是目前试过威力最大的！
几个小时之后就把我积累了几天的宿便排空了～哈哈哈哈，我称体重立马轻了一斤🙈
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👍👍香蕉🍌➕胡萝卜🥕➕酸奶！
这款胜在味道好～我居然会爱上胡萝卜的味道，口感超细腻，营养也很丰富，威力就一般，会排，但不是排空那种～
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👍青瓜🥒➕苹果🍎➕酸奶！
青瓜很清香，完全盖过了苹果的味道，口感还是不错的，但是我喝完就反应不咋滴，所以就给一个赞吧～
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👎红心火龙果➕猕猴桃🥝➕酸奶！
这个不知道是不是不应该和酸奶配，口感超级涩，然后又很麻，不好喝，这个是唯一一个我喝了一点点都没拉的，我个人觉得还不如单吃火龙果吧！
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因个人体质不同，肯定会有所区别，也许有的款对我🈚️用，但对你有用，这篇就是给大家一个搭配参考，喝起来比外面买的奶茶🥤奶昔果汁啥的好喝，也干净卫生，还是值得推荐！
不是孕妇也可以试试，健康生活挺好的，对吧！